Jeder möchte glücklich sein im Leben. Wir gehen Beziehungen ein, weil wir das Glück suchen.
Wir verfolgen unsere Ziele und Ambitionen, um glücklich zu sein. Und gelegentlich kommen wir im Leben an einen Punkt, an dem wir uns fragen, ob wir glücklich sind oder nicht.
Hier sind ein paar Anzeichen dafür, dass Sie nicht mehr glücklich im Leben sind und etwas tun sollten, um wieder mehr Lebensfreude zu haben.
Sie dachten, wenn Sie mal gross sind, die Schule und die Uni beendet haben, den ersten Job ergattert haben, jemanden getroffen haben, Kinder bekommen usw. usf. Sie ein glückliches Leben haben würden. Doch leider war die Realität nicht so einfach. Glück ist subjektiv und bei jedem verschieden, und das Problem ist, dass Sie vielleicht gar nicht wissen, was Sie glücklich machen kann. Vielleicht liegt es ja an Ihren Ansprüchen? Vielleicht träumen Sie davon, ein „Size-Zero-Model“ zu sein mit einem Haus auf Lanzarote – während Sie jeden Abend zu viel Schokolade essen und sich gerade mal so Ihre Miete leisten können.
Sie dachten, Ihr Leben würde ein ganz besonderes werden weil jeder in Ihrer Familie Ihnen gesagt hatte, Sie wären etwas Besonderes. Doch als Sie erwachsen wurden, hat das niemand in der grossen bösen Welt erkennen können. Doch nur Sie können sich dafür entscheiden, Ihr ganzes Potenzial auszuschöpfen und aus Ihrem Leben das Beste zu machen.
Aus irgendwelchen Gründen trauern Sie einer Person nach und kriegen diese nicht aus ihrem Kopf heraus. Das hindert Sie daran, im Leben vorwärts zu kommen. Sie wissen, dass das nicht gut ist und Sie zu oft an diese Person denken, was sie tut, oder wie sie sich in sozialen Medien präsentiert. Sie können nicht glücklich sein, weil Sie mehr an diese Person denken als an Ihr eigenes Leben.
Im Gegensatz dazu steht die Schwierigkeit, eine Beziehung endlich beenden zu können. Vielleicht führen Sie eine Beziehung, die Ihnen nicht gut tut und Sie leiden unter Furcht, Wut oder Verletzungen. Vielleicht leiden Sie auch emotional oder gar physisch darunter. Möglicherweise sind Sie auch zu selbstgerecht, weil die Beziehung nicht perfekt ist, aber okay. Sie werden niemals glücklich werden, wenn Sie sich nicht von belastenden Freundschaften oder Beziehungen lösen können. Streben Sie nicht nach „gut genug“ sondern beseitigen Sie alles Negative.
Sie denken, jede(r) andere wäre besser als Sie. Andere sind schlanker, reicher, haben besseres Haar, schönere Häuser oder grössere Autos. Sie glauben, die anderen Leute wären glücklicher als Sie selbst. Sie verbringen mehr Zeit damit, sich damit zu beschäftigen, was andere über Sie denken, als sich auf Ihr eigenes Leben zu konzentrieren und glücklich zu sein!
Sie müssen arbeiten gehen und dachten, das wäre okay, doch Ihr Job nervt nur und Sie wollen da weg. Sie suchen nach etwas anderem, doch niemand stellt Sie ein und ohne Arbeit zu leben, können Sie sich finanziell nicht leisten. Eine Arbeit zu machen, die Sie hassen, stresst Sie und macht Sie wütend. Sie fühlen sich unerfüllt und müssen das 40 Stunden pro Woche tun. Es ist wichtig, seinen Lebenslauf aktuell zu halten und an seinen Fähigkeiten zu arbeiten, damit sich Arbeitgeber auch für Sie interessieren, sobald es wirtschaftlich wieder besser läuft.
Wenn Sie ein geringes Selbstvertrauen haben und Zweifel und Ängste Ihr Denken bestimmen, dann werden Sie sich gefangen und unglücklich fühlen. Wir selbst sind unser grösster Feind und machen uns selbst mehr Probleme, als es nötig wäre. Egal ob es aus Ihrer Kindheit oder späteren Lebensphasen kommt - wer an sich selbst zweifelt, ist paralysiert. Wir müssen solche Ängste unbedingt loswerden.
Haben Sie sich schon einmal überlegt, was Sie eigentlich im Leben erreichen wollen? Wo möchten Sie sein, wenn Sie 80 Jahre alt sind? Was wünschen Sie sich, das man über Sie bei Ihrem Begräbnis sagt? Zwischen der Zukunft und dem Hier und Jetzt müssen Sie dafür sorgen, dass diese Dinge Wirklichkeit werden. Das ist Ihre Mission. Sie müssen die Erfahrungen machen und alle Freunde treffen. Das sind Ihre Ziele. Ziele sind eher mittelfristig und beziehen sich auf Dinge, die man mittelfristig erreichen kann. Suchen Sie sich Ziele, die Ihnen helfen, Ihre Mission zu erfüllen und Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihre Karriere voran zu bringen. Schaffen Sie es, dann werden Sie glücklich sein. So lange Sie nur Ihrer Mission und Ihren Zielen folgen…
Weil Sie nicht die Prinzessin aus einem Disneyfilm sind, werden Sie schnell lernen, dass es im Leben nicht immer nach Ihnen geht. Nehmen Sie die kleinen Dinge im Leben nicht als gegeben hin sondern betrachten Sie diese als kleine Geschenke. Lernen Sie die kleinen Dinge schätzen, und Sie werden glücklicher und erfüllter sein.
Wollten Ihre Eltern damals, dass Sie in deren Fussstapfen treten? Wurden Sie gedrängt, Dinge und Fähigkeiten zu lernen, die Sie niemals interessiert haben? Wenn Sie Teile Ihres Lebens nur deshalb so leben, weil man es von Ihnen erwartet, dann werden Sie niemals glücklich sein. Sie haben nur dieses eine Leben. Sie müssen es für sich selbst leben.
Sie denken, Sie seien der Mittelpunkt der Welt und jeder müsse nach Ihren Regeln spielen. Sie fühlen sich von Ihren Mitmenschen schlecht behandelt. Sie machen andere für Ihr Unglück verantwortlich. Wer nicht Ihren hohen Ansprüchen und Idealen gerecht wird, mit dem wollen Sie nichts zu tun haben. Eine klare Vorstellung davon, wie Ihr(e) Partner(in) sein soll, hält Sie davon ab, sich mit jemandem zu treffen, der nicht Ihren Wünschen entspricht. Erst wenn alle Ihre Wünsche erfüllt sind, können Sie glücklich sein. Doch sie werden sich nicht erfüllen, solange Sie nicht etwas realistischer Ihrer Umwelt gegenüber eingestellt sind.
Wenn Sie nicht Ihren eigenen Instinkten trauen, Angst davor haben alleine zu sein, oder sich selbst nicht ausstehen können und nicht gut zu sich selber sind, dann werden Sie niemals glücklich sein können. Niemand ist perfekt. Doch die einzige Person, der Sie im Leben zu 100% trauen können sind Sie selbst. Glauben Sie an sich selbst und Ihre Fähigkeiten und Sie werden sich viel besser fühlen.
Manchmal hängen wir an Dingen, die uns traurig machen. Bewusst oder unbewusst entscheiden wir uns für das Unglück, weil wir nicht loslassen können. Dabei könnten wir alles tun, um wieder glücklich zu sein – man muss nur rausgehen und die Möglichkeiten wahrnehmen.
Es gibt nicht den einen Weg zum Glück. Man muss wachsam bleiben, sich selbst seiner bewusst sein und seine Gefühle ernst nehmen. Dass Erfahrungen einen verändern können, muss man erkennen. Was Sie mit 18 Jahren glücklich gemacht hat muss nicht das Gleiche sein wie mit 48 oder 88! Nehmen Sie sich die Zeit und finden Sie heraus, was Glück für Sie selbst bedeutet und wie Sie es erreichen können. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche und leben Sie ein erfülltes Leben. Sie können das schaffen.
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Warum die Rückkehr zur Arbeit so schwer fällt
Millionen Leute waren in Kurzarbeit und kommen nun wieder zur Arbeit. Andere, die in Heimarbeit waren, müssen nun wieder in ihre Büros. Und manche Tätigkeiten sind einfach verschwunden: Nicht wenige Menschen werden sich einen neuen Job suchen müssen. So wird die Rückkehr zur Arbeit für viele Leute eine grosse Herausforderung.
Erwarten Sie zuviel von anderen? Finden Sie es heraus!
Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?
Warum sind Sie nicht der/die Beste?
Welche Ziele haben Sie im Leben? Möchten Sie reich sein, Spitzenfussballer/in werden, gute Eltern oder Premierminister/in? Wie gut auch immer Sie Ihr Leben planen, früher oder später werden Sie mit Hindernissen zu kämpfen haben, um Ihre Ziele zu erreichen.
Sie fühlen sich, als nehmen alle anderen Sie als selbstverständlich an? Ob Sie nachts noch an der Präsentation sitzen oder Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin ein großes Geburtstagsessen organisieren – Es ist schön, wenn andere die Bemühungen schätzen können. Doch was ist, wenn es niemand wirklich merkt, dann fühlt man sich zu wenig wertgeschätzt.
12 einfache Methoden um gemocht zu werden
Haben Sie auch schon bemerkt, dass manche Leute einfach sofort beliebt sind? Viele glauben, das liege an angeborenen Dingen wie gutes Aussehen, Talent oder sozialen Kompetenzen. Doch das ist ein Missverständnis. Es liegt an Ihnen selbst, ob die anderen Menschen Sie mögen, und dabei geht es vor allem um Selbstvertrauen, Selbstgewissheit und emotionale Intelligenz. Das können Sie tun, um bei anderen Menschen beliebter zu sein.
Schluss mit den Sorgen - Leben Sie jetzt!
Viele Leute verbringen so viel Zeit damit, die Vergangenheit zu bedauern und sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Doch das ist es nicht wert! Selbst was gestern passiert ist, spielt heute keine Rolle mehr! Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich, kümmern Sie sich nicht um die Zukunft, sondern machen Sie das Beste aus jedem Moment.
Eine Depression verstecken: Finden Sie heraus, ob das jemand tut, den Sie kennen – oder Sie selbst
Es ist nicht immer leicht zu sagen, ob jemand unter Depressionen leidet. Während manche Anzeichen wie Traurigkeit, Pessimismus und soziale Isolation einfach zu erkennen sind, sind andere Symptome weniger eindeutig. Und manche Menschen sind sehr gut darin, ihre Depression zu verstecken – sogar vor sich selbst!
Auf der Stelle treten, während alle anderen vorwärts kommen
Warum fühlt es sich manchmal so an, als trete man auf der Stelle, während alle anderen vorwärts zu kommen scheinen? Natürlich stimmt das so nicht, doch warum fühlt es sich manchmal so an und was kann man dann tun? Lesen Sie im Folgenden ein paar Überlegungen, die Ihnen helfen, vorwärts zu kommen und das bestmögliche Leben zu leben.
Falls Sie sich Sorgen machen, die Welt verändere sich zu schnell, dann sind Sie damit nicht alleine: Ständig entwickelt sich alles weiter, und es kann sehr herausfordernd sein, nicht den Anschluss zu verlieren. Im Ergebnis sind es nicht nur ältere Menschen, die sich Sorgen machen, ins Hintertreffen zu geraten.
Was tun, wenn die Leidenschaft schwindet?
Warum fühlt man am Beginn einer Beziehung die Schmetterlinge im Bauch, und wie kann man in einer langfristigen Beziehung glücklich bleiben, wenn die Leidenschaft mit der Zeit schwindet?
Jeder möchte glücklich sein im Leben. Wir gehen Beziehungen ein, weil wir das Glück suchen.
Wir verfolgen unsere Ziele und Ambitionen, um glücklich zu sein. Und gelegentlich kommen wir im Leben an einen Punkt, an dem wir uns fragen, ob wir glücklich sind oder nicht.
Hier sind ein paar Anzeichen dafür, dass Sie nicht mehr glücklich im Leben sind und etwas tun sollten, um wieder mehr Lebensfreude zu haben.
Sie dachten, wenn Sie mal gross sind, die Schule und die Uni beendet haben, den ersten Job ergattert haben, jemanden getroffen haben, Kinder bekommen usw. usf. Sie ein glückliches Leben haben würden. Doch leider war die Realität nicht so einfach. Glück ist subjektiv und bei jedem verschieden, und das Problem ist, dass Sie vielleicht gar nicht wissen, was Sie glücklich machen kann. Vielleicht liegt es ja an Ihren Ansprüchen? Vielleicht träumen Sie davon, ein „Size-Zero-Model“ zu sein mit einem Haus auf Lanzarote – während Sie jeden Abend zu viel Schokolade essen und sich gerade mal so Ihre Miete leisten können.
Sie dachten, Ihr Leben würde ein ganz besonderes werden weil jeder in Ihrer Familie Ihnen gesagt hatte, Sie wären etwas Besonderes. Doch als Sie erwachsen wurden, hat das niemand in der grossen bösen Welt erkennen können. Doch nur Sie können sich dafür entscheiden, Ihr ganzes Potenzial auszuschöpfen und aus Ihrem Leben das Beste zu machen.
Aus irgendwelchen Gründen trauern Sie einer Person nach und kriegen diese nicht aus ihrem Kopf heraus. Das hindert Sie daran, im Leben vorwärts zu kommen. Sie wissen, dass das nicht gut ist und Sie zu oft an diese Person denken, was sie tut, oder wie sie sich in sozialen Medien präsentiert. Sie können nicht glücklich sein, weil Sie mehr an diese Person denken als an Ihr eigenes Leben.
Im Gegensatz dazu steht die Schwierigkeit, eine Beziehung endlich beenden zu können. Vielleicht führen Sie eine Beziehung, die Ihnen nicht gut tut und Sie leiden unter Furcht, Wut oder Verletzungen. Vielleicht leiden Sie auch emotional oder gar physisch darunter. Möglicherweise sind Sie auch zu selbstgerecht, weil die Beziehung nicht perfekt ist, aber okay. Sie werden niemals glücklich werden, wenn Sie sich nicht von belastenden Freundschaften oder Beziehungen lösen können. Streben Sie nicht nach „gut genug“ sondern beseitigen Sie alles Negative.
Sie denken, jede(r) andere wäre besser als Sie. Andere sind schlanker, reicher, haben besseres Haar, schönere Häuser oder grössere Autos. Sie glauben, die anderen Leute wären glücklicher als Sie selbst. Sie verbringen mehr Zeit damit, sich damit zu beschäftigen, was andere über Sie denken, als sich auf Ihr eigenes Leben zu konzentrieren und glücklich zu sein!
Sie müssen arbeiten gehen und dachten, das wäre okay, doch Ihr Job nervt nur und Sie wollen da weg. Sie suchen nach etwas anderem, doch niemand stellt Sie ein und ohne Arbeit zu leben, können Sie sich finanziell nicht leisten. Eine Arbeit zu machen, die Sie hassen, stresst Sie und macht Sie wütend. Sie fühlen sich unerfüllt und müssen das 40 Stunden pro Woche tun. Es ist wichtig, seinen Lebenslauf aktuell zu halten und an seinen Fähigkeiten zu arbeiten, damit sich Arbeitgeber auch für Sie interessieren, sobald es wirtschaftlich wieder besser läuft.
Wenn Sie ein geringes Selbstvertrauen haben und Zweifel und Ängste Ihr Denken bestimmen, dann werden Sie sich gefangen und unglücklich fühlen. Wir selbst sind unser grösster Feind und machen uns selbst mehr Probleme, als es nötig wäre. Egal ob es aus Ihrer Kindheit oder späteren Lebensphasen kommt - wer an sich selbst zweifelt, ist paralysiert. Wir müssen solche Ängste unbedingt loswerden.
Haben Sie sich schon einmal überlegt, was Sie eigentlich im Leben erreichen wollen? Wo möchten Sie sein, wenn Sie 80 Jahre alt sind? Was wünschen Sie sich, das man über Sie bei Ihrem Begräbnis sagt? Zwischen der Zukunft und dem Hier und Jetzt müssen Sie dafür sorgen, dass diese Dinge Wirklichkeit werden. Das ist Ihre Mission. Sie müssen die Erfahrungen machen und alle Freunde treffen. Das sind Ihre Ziele. Ziele sind eher mittelfristig und beziehen sich auf Dinge, die man mittelfristig erreichen kann. Suchen Sie sich Ziele, die Ihnen helfen, Ihre Mission zu erfüllen und Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihre Karriere voran zu bringen. Schaffen Sie es, dann werden Sie glücklich sein. So lange Sie nur Ihrer Mission und Ihren Zielen folgen…
Weil Sie nicht die Prinzessin aus einem Disneyfilm sind, werden Sie schnell lernen, dass es im Leben nicht immer nach Ihnen geht. Nehmen Sie die kleinen Dinge im Leben nicht als gegeben hin sondern betrachten Sie diese als kleine Geschenke. Lernen Sie die kleinen Dinge schätzen, und Sie werden glücklicher und erfüllter sein.
Wollten Ihre Eltern damals, dass Sie in deren Fussstapfen treten? Wurden Sie gedrängt, Dinge und Fähigkeiten zu lernen, die Sie niemals interessiert haben? Wenn Sie Teile Ihres Lebens nur deshalb so leben, weil man es von Ihnen erwartet, dann werden Sie niemals glücklich sein. Sie haben nur dieses eine Leben. Sie müssen es für sich selbst leben.
Sie denken, Sie seien der Mittelpunkt der Welt und jeder müsse nach Ihren Regeln spielen. Sie fühlen sich von Ihren Mitmenschen schlecht behandelt. Sie machen andere für Ihr Unglück verantwortlich. Wer nicht Ihren hohen Ansprüchen und Idealen gerecht wird, mit dem wollen Sie nichts zu tun haben. Eine klare Vorstellung davon, wie Ihr(e) Partner(in) sein soll, hält Sie davon ab, sich mit jemandem zu treffen, der nicht Ihren Wünschen entspricht. Erst wenn alle Ihre Wünsche erfüllt sind, können Sie glücklich sein. Doch sie werden sich nicht erfüllen, solange Sie nicht etwas realistischer Ihrer Umwelt gegenüber eingestellt sind.
Wenn Sie nicht Ihren eigenen Instinkten trauen, Angst davor haben alleine zu sein, oder sich selbst nicht ausstehen können und nicht gut zu sich selber sind, dann werden Sie niemals glücklich sein können. Niemand ist perfekt. Doch die einzige Person, der Sie im Leben zu 100% trauen können sind Sie selbst. Glauben Sie an sich selbst und Ihre Fähigkeiten und Sie werden sich viel besser fühlen.
Manchmal hängen wir an Dingen, die uns traurig machen. Bewusst oder unbewusst entscheiden wir uns für das Unglück, weil wir nicht loslassen können. Dabei könnten wir alles tun, um wieder glücklich zu sein – man muss nur rausgehen und die Möglichkeiten wahrnehmen.
Es gibt nicht den einen Weg zum Glück. Man muss wachsam bleiben, sich selbst seiner bewusst sein und seine Gefühle ernst nehmen. Dass Erfahrungen einen verändern können, muss man erkennen. Was Sie mit 18 Jahren glücklich gemacht hat muss nicht das Gleiche sein wie mit 48 oder 88! Nehmen Sie sich die Zeit und finden Sie heraus, was Glück für Sie selbst bedeutet und wie Sie es erreichen können. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche und leben Sie ein erfülltes Leben. Sie können das schaffen.
Millionen Leute waren in Kurzarbeit und kommen nun wieder zur Arbeit. Andere, die in Heimarbeit waren, müssen nun wieder in ihre Büros. Und manche Tätigkeiten sind einfach verschwunden: Nicht wenige Menschen werden sich einen neuen Job suchen müssen. So wird die Rückkehr zur Arbeit für viele Leute eine grosse Herausforderung.
Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?
Welche Ziele haben Sie im Leben? Möchten Sie reich sein, Spitzenfussballer/in werden, gute Eltern oder Premierminister/in? Wie gut auch immer Sie Ihr Leben planen, früher oder später werden Sie mit Hindernissen zu kämpfen haben, um Ihre Ziele zu erreichen.
Sie fühlen sich, als nehmen alle anderen Sie als selbstverständlich an? Ob Sie nachts noch an der Präsentation sitzen oder Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin ein großes Geburtstagsessen organisieren – Es ist schön, wenn andere die Bemühungen schätzen können. Doch was ist, wenn es niemand wirklich merkt, dann fühlt man sich zu wenig wertgeschätzt.
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Haben Sie auch schon bemerkt, dass manche Leute einfach sofort beliebt sind? Viele glauben, das liege an angeborenen Dingen wie gutes Aussehen, Talent oder sozialen Kompetenzen. Doch das ist ein Missverständnis. Es liegt an Ihnen selbst, ob die anderen Menschen Sie mögen, und dabei geht es vor allem um Selbstvertrauen, Selbstgewissheit und emotionale Intelligenz. Das können Sie tun, um bei anderen Menschen beliebter zu sein.
Viele Leute verbringen so viel Zeit damit, die Vergangenheit zu bedauern und sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Doch das ist es nicht wert! Selbst was gestern passiert ist, spielt heute keine Rolle mehr! Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich, kümmern Sie sich nicht um die Zukunft, sondern machen Sie das Beste aus jedem Moment.
Es ist nicht immer leicht zu sagen, ob jemand unter Depressionen leidet. Während manche Anzeichen wie Traurigkeit, Pessimismus und soziale Isolation einfach zu erkennen sind, sind andere Symptome weniger eindeutig. Und manche Menschen sind sehr gut darin, ihre Depression zu verstecken – sogar vor sich selbst!
Warum fühlt es sich manchmal so an, als trete man auf der Stelle, während alle anderen vorwärts zu kommen scheinen? Natürlich stimmt das so nicht, doch warum fühlt es sich manchmal so an und was kann man dann tun? Lesen Sie im Folgenden ein paar Überlegungen, die Ihnen helfen, vorwärts zu kommen und das bestmögliche Leben zu leben.
Falls Sie sich Sorgen machen, die Welt verändere sich zu schnell, dann sind Sie damit nicht alleine: Ständig entwickelt sich alles weiter, und es kann sehr herausfordernd sein, nicht den Anschluss zu verlieren. Im Ergebnis sind es nicht nur ältere Menschen, die sich Sorgen machen, ins Hintertreffen zu geraten.
Warum fühlt man am Beginn einer Beziehung die Schmetterlinge im Bauch, und wie kann man in einer langfristigen Beziehung glücklich bleiben, wenn die Leidenschaft mit der Zeit schwindet?
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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