Inhalt 50 ml
Für eine ganze Kur
GRATIS Lieferung ab CHF 34.00
inkl. Mwst.
Eine Midlife-Crisis ist die Grundlage vieler Witze und Vorurteile: Das Lebensalter, in dem man sich dazu hingerissen fühlt, impulsive oder extreme Dinge zu unternehmen, ob es der Kauf eines Motorrads, eine plötzliche Kündigung oder das Verlassen des Ehepartners ist.
Doch ist die Lebensmitte nicht das einzige Alter, das mit Krisen assoziiert wird. Die späten 20er und die frühen 30er sind auch geprägt von Verwirrung, Ängsten und Depressionen. Die dadurch auftretenden Gefühlsverirrungen bezeichnet man häufig als Viertellebenskrise.
Doch weisen Psychologen darauf hin, dass das Wort „Krise“ nicht besonders treffend ist. Der Übergang von einer Lebensphase in die andere kann viele Menschen niedergeschlagen machen. Doch kann so auch ein Neuanfang mit viel Kreativität, Energie und persönlicher Weiterentwicklung entstehen. Darum ist es so wichtig, die Anzeichen einer Viertellebenskrise oder einer Midlife-Crisis rechtzeitig zu erkennen, um gegensteuern zu können und nicht in eine schwere Depression zu verfallen.
Mit zunehmendem Alter erfahren wir oft abrupte, tiefe Veränderungen in den einzelnen Lebensabschnitten, was manchmal recht unangenehm sein kann. Als Midlife-Crisis bezeichnet man eine unruhige Lebensphase irgendwann zwischen 40 und 55 Jahren. Man muss beachten, dass Männer und Frauen die Midlife-Crisis unterschiedlich erleben.
Oft wird die Midlife-Crisis mit Depressionen verwechselt. Doch ein wichtiger Unterschied liegt darin, dass eine Depression eine biologische Störung darstellt, die einen täglich deprimiert sein lässt. In einer Midlife-Crisis fühlt man sich nur an manchen Tagen genervt und niedergeschlagen.
Diese Art von Krise wird durch die Diskrepanz genährt, die man zwischen seinem wahren Ich und der Person feststellt, die man eigentlich gerne sein würde. Der Forscher Elliot Jacques hat den Begriff der Midlife-Crisis im Jahr 1957 eingeführt. Doch gibt es dieses Phänomen nicht erst seit der Gegenwart. Auch in früheren Jahrhunderten ist dieser Lebensabschnitt schon Thema gewesen in Kunst und Literatur.
Der Psychologe Erik Erikson hat einst die Herausforderungen definiert, die jeder Lebensabschnitt bereithält. Beispielsweise müssen junge Erwachsene den Konflikt auflösen zwischen Intimität und Isolation innerhalb von Beziehungen, damit diese lang anhalten. In späteren Jahren steht eher das Spannungsverhältnis zwischen Generativität und Stagnation im Mittelpunkt, der dadurch aufgelöst wird, indem man Eltern wird oder sich um andere kümmert.
Fragen Sie sich, ob Sie in einer Midlife-Crisis stecken? Die Symptome können stark variieren, und manche überlagern sich mit denen von Depressionen. Deshalb kann es schwer sein, herauszufinden, was wirklich mit einem los ist. Versuchen Sie, auf die folgenden Fragen zu antworten:
Wenn Sie mehr als fünf Mal mit Ja auf diese Fragen geantwortet haben, dann sollten Sie vielleicht etwas unternehmen, um besser mit diesem Lebensabschnitt zurechtzukommen.
Männer und Frauen erleben die Midlife-Crisis unterschiedlich. Und jeder Mensch zeigt ausserdem sehr individuelle Symptome. Manche haben nur ein oder zwei Symptome, während es bei anderen viel mehr sind oder sogar alle.
Männer haben im mittleren Alter ein höheres Risiko, an Depressionen zu erkranken. Doch ist die während der Midlife-Crisis erlebte Traurigkeit nicht so schwerwiegend wie bei anderen depressiven Verstimmungen. Männer leiden auch unter Reizbarkeit, Aggressionen und Wut. Auch kann die Libido abnehmen und manche der Betroffenen leiden unter Erektionsproblemen. Wer hiervon betroffen ist, dem kann die Bachblütenmischung Nr. 41 helfen, Versagensängste zu lindern und wieder mehr Lust auf Sex zu haben.
Frauen können ähnliche Symptome wie Männer in der Midlife-Crisis haben. Dennoch tendieren Frauen eher zu Tränen denn zu Wut und leiden zudem unter hormonellen Störungen. Die Menopause ist eine natürliche Übergangsphase im Leben, wenn der schwankende Östrogenspiegel zu Stimmungsschwankungen und Traurigkeit führt. Die Bachblütenmischung Nr. 40 wurde entwickelt, um nachts besser zu schlafen, die Libido zu steigern, besser das Gewicht halten zu können und Stimmungsschwankungen zu vermeiden.
Die Jahre zwischen den Mittzwanzigern und Mittdreissigern steckt voller Herausforderungen. Doch kann diese Übergangszeit auch sehr überfordernd sein. Den Universitätsabschluss machen, das erste eigene Zuhause beziehen, sich in eine Beziehung oder gar Ehe zu begeben, all das kann sehr stressig sein. Und unsere Zufriedenheit hängt vor allem davon ab, wie wir damit umgehen.
Wer unter einer Viertellebenskrise leidet, fühlt sich gestresst und macht sich Sorgen, wie der Übergang zur nächsten Stufe des Erwachsenseins werden wird. Man steht erstmals vor echten Sorgen und man macht sich Gedanken, ob man die richtigen Entscheidungen trifft. Oder man hat das Gefühl, man müsste eigentlich schon viel mehr Antworten haben. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an einer Viertellebenskrise leiden, dann stellen Sie sich folgende Fragen:
All dies können Anzeichen dafür sein, dass Sie mitten in einer Viertellebenskrise stecken. Doch Sie sind damit nicht alleine: Viele Menschen stehen vor ähnlichen Herausforderungen, und es ist das Beste, sich diesen zu stellen. Ignoriert man die Warnsignale, kann das zu Verhaltensproblemen wie Alkoholismus und Drogenkonsum führen, aber auch zu Panikattacken und Depressionen. Erkennen Sie an, dass Sie eine Viertellebenskrise haben und suchen Sie nach Wegen, damit umgehen zu können.
Um die Midlife-Crisis zu lösen, müssen Sie Ihren Frieden mit Ihrem bisherigen Leben machen und entweder gehen Sie denselben Weg weiter, oder Sie gehen Veränderungen an, für ein ausgefüllteres Leben.
Wer mitten in einer Midlife-Crisis steckt, dem sagen die Gefühle, dass man da raus müsse, ob es der Job oder die Familie ist, und dann würden die Probleme verschwinden. Doch es ist wichtig, keine übereilten Entscheidungen zu treffen, sondern sich in Ruhe damit auseinanderzusetzen.
Wenn Sie sich isoliert oder alleine fühlen, dann sprechen Sie mit jemandem darüber. Falls Sie dies nicht mit Freunden oder Familie tun möchten, dann suchen Sie sich einen Therapeuten.
Zwar sind Ihre Gefühle real, doch vielleicht basieren diese auf einer Missinterpretation der Lage. Ist denn alles wirklich so schlecht? Fragen Sie andere nach einem objektiven Urteil.
Wenn Sie nach reiflicher Überlegung Veränderungen möchten, dann tun Sie es auf eine liebevolle Weise. Reden Sie mit Ihrer Familie oder anderen, die betroffen sein könnten, in einer einfühlsamen Art.
Eine Viertellebenskrise entsteht, wenn man beim Eintritt in die nächste Phase des Erwachsenenseins seine Identität hinterfragt. Darum gibt es mehrere Wege zur Selbsthilfe:
Ob Sie nun eine Midlife-Crisis oder eine Viertellebenskrise durchmachen, nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie in einer Übergangsphase stecken. Also gehen Sie die Dinge ruhig und überlegt an, treffen Sie die richtigen Entscheidungen und Sie werden aus dieser Krise gestärkt und glücklich hervorgehen können, um so ein ausgefüllteres Leben zu führen.
Quellen:
https://www.verywellmind.com/what-are-the-signs-of-a-midlife-crisis-4175827
https://onlinedegrees.bradley.edu/blog/understanding-the-quarter-life-crisis/
https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2017/08/31/15-signs-youve-hit-your-mid-life-crisis-and-what-to-do-about-it/
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Sind Sie glücklich – machen Sie den Test!
Glück ist immer eine Frage der Einstellung. Wer sich glücklich fühlt, der ist es meistens auch. Wie geht es Ihnen, sind Sie glücklich? Machen Sie jetzt und hier den Test!
Ich habe alles verloren – was jetzt?
Das Leben gibt und nimmt. Wenn eine Beziehung gescheitert ist oder wir jemanden verloren haben, der uns nahe stand, dann kann das zu Emotionen wie Wut und Trauer führen. Doch was ist, wenn man seine Gesundheit verliert, seinen Job oder ein ganz besonderes Objekt?
Es ist normal, sein eigenes Leben mit dem der anderen zu vergleichen – das Abwägen von Vor- und Nachteilen hilft uns dabei, Entscheidungen zu treffen. Doch wenn man sich ständig mit anderen vergleicht, dann hat dies Nachteile. Besonders dann, wenn man andere für ihre perfekt scheinenden Leben beneidet und sich wundert, warum die anderen glücklicher, erfolgreicher und attraktiver scheinen als man selbst.
Motivation ist ein treuloser Begleiter – an manchen Tagen kann man sich einfach zu nichts aufraffen. Doch wenn man seine Arbeit nicht erledigt, führt das zu Stress, Frustration und Schuldgefühlen. Wenn man nur mit der Aufschieberitis Schluss machen könnte und einfach anfangen – wie viel glücklicher und produktiver wäre das Leben!
Enthüllt: Die wichtigsten Dinge im Leben
Glauben Sie, dass man bestimmte Dinge im Leben erreichen muss, um glücklich zu sein? In unserer Gesellschaft denken viele, Wohlstand, Gesundheit, romantische Liebe und ein schönes Familienleben seien essenziell für das Glücklichsein. Doch sind diese äußeren Dinge wirklich so wichtig im Leben?
Wie umgehen mit negativen Menschen?
Zieht Sie auch jemand herunter mit seiner Negativität? Lesen Sie unsere Tipps, wie man mit negativen Menschen umgeht und selber positiv eingestellt bleibt.
Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen?
Seit dem Ausbruch von COVID-19 haben die Regierungen auf der ganzen Welt beispiellose Maßnahmen getroffen, um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern. Die unglaublich schnell getroffenen Regelungen haben fast alle Bereiche unseres Lebens betroffen.
7 Tipps zum Weg aus der Einsamkeit hin zum Glücklichsein
Jeder von uns ist mal einsam, doch mit der COVID-19-Pandemie wird es noch schwerer, seine sozialen Kontakte aufrecht zu erhalten. Ob Sie zu Hause in Quarantäne sind, in Kurzarbeit oder Heimarbeit machen statt ins Büro zu fahren - bestimmt vermissen Sie die regelmässigen Kontakte mit Kollegen, Freunden und Familie.
Sind Sie in der Routine gefangen?
Manchmal merkt man es gar nicht, wenn man in Routinen gefangen ist. Machen Sie unseren Quiz und finden Sie heraus, ob Sie in einer Routine gefangen sind und was man tun kann.
Fühlen Sie sich manchmal alleine? Glauben Sie, man könnte mit sich selbst glücklich sein? Das ist durchaus möglich, nur wie soll das gehen?
Eine Midlife-Crisis ist die Grundlage vieler Witze und Vorurteile: Das Lebensalter, in dem man sich dazu hingerissen fühlt, impulsive oder extreme Dinge zu unternehmen, ob es der Kauf eines Motorrads, eine plötzliche Kündigung oder das Verlassen des Ehepartners ist.
Doch ist die Lebensmitte nicht das einzige Alter, das mit Krisen assoziiert wird. Die späten 20er und die frühen 30er sind auch geprägt von Verwirrung, Ängsten und Depressionen. Die dadurch auftretenden Gefühlsverirrungen bezeichnet man häufig als Viertellebenskrise.
Doch weisen Psychologen darauf hin, dass das Wort „Krise“ nicht besonders treffend ist. Der Übergang von einer Lebensphase in die andere kann viele Menschen niedergeschlagen machen. Doch kann so auch ein Neuanfang mit viel Kreativität, Energie und persönlicher Weiterentwicklung entstehen. Darum ist es so wichtig, die Anzeichen einer Viertellebenskrise oder einer Midlife-Crisis rechtzeitig zu erkennen, um gegensteuern zu können und nicht in eine schwere Depression zu verfallen.
Mit zunehmendem Alter erfahren wir oft abrupte, tiefe Veränderungen in den einzelnen Lebensabschnitten, was manchmal recht unangenehm sein kann. Als Midlife-Crisis bezeichnet man eine unruhige Lebensphase irgendwann zwischen 40 und 55 Jahren. Man muss beachten, dass Männer und Frauen die Midlife-Crisis unterschiedlich erleben.
Oft wird die Midlife-Crisis mit Depressionen verwechselt. Doch ein wichtiger Unterschied liegt darin, dass eine Depression eine biologische Störung darstellt, die einen täglich deprimiert sein lässt. In einer Midlife-Crisis fühlt man sich nur an manchen Tagen genervt und niedergeschlagen.
Diese Art von Krise wird durch die Diskrepanz genährt, die man zwischen seinem wahren Ich und der Person feststellt, die man eigentlich gerne sein würde. Der Forscher Elliot Jacques hat den Begriff der Midlife-Crisis im Jahr 1957 eingeführt. Doch gibt es dieses Phänomen nicht erst seit der Gegenwart. Auch in früheren Jahrhunderten ist dieser Lebensabschnitt schon Thema gewesen in Kunst und Literatur.
Der Psychologe Erik Erikson hat einst die Herausforderungen definiert, die jeder Lebensabschnitt bereithält. Beispielsweise müssen junge Erwachsene den Konflikt auflösen zwischen Intimität und Isolation innerhalb von Beziehungen, damit diese lang anhalten. In späteren Jahren steht eher das Spannungsverhältnis zwischen Generativität und Stagnation im Mittelpunkt, der dadurch aufgelöst wird, indem man Eltern wird oder sich um andere kümmert.
Fragen Sie sich, ob Sie in einer Midlife-Crisis stecken? Die Symptome können stark variieren, und manche überlagern sich mit denen von Depressionen. Deshalb kann es schwer sein, herauszufinden, was wirklich mit einem los ist. Versuchen Sie, auf die folgenden Fragen zu antworten:
Wenn Sie mehr als fünf Mal mit Ja auf diese Fragen geantwortet haben, dann sollten Sie vielleicht etwas unternehmen, um besser mit diesem Lebensabschnitt zurechtzukommen.
Männer und Frauen erleben die Midlife-Crisis unterschiedlich. Und jeder Mensch zeigt ausserdem sehr individuelle Symptome. Manche haben nur ein oder zwei Symptome, während es bei anderen viel mehr sind oder sogar alle.
Männer haben im mittleren Alter ein höheres Risiko, an Depressionen zu erkranken. Doch ist die während der Midlife-Crisis erlebte Traurigkeit nicht so schwerwiegend wie bei anderen depressiven Verstimmungen. Männer leiden auch unter Reizbarkeit, Aggressionen und Wut. Auch kann die Libido abnehmen und manche der Betroffenen leiden unter Erektionsproblemen. Wer hiervon betroffen ist, dem kann die Bachblütenmischung Nr. 41 helfen, Versagensängste zu lindern und wieder mehr Lust auf Sex zu haben.
Frauen können ähnliche Symptome wie Männer in der Midlife-Crisis haben. Dennoch tendieren Frauen eher zu Tränen denn zu Wut und leiden zudem unter hormonellen Störungen. Die Menopause ist eine natürliche Übergangsphase im Leben, wenn der schwankende Östrogenspiegel zu Stimmungsschwankungen und Traurigkeit führt. Die Bachblütenmischung Nr. 40 wurde entwickelt, um nachts besser zu schlafen, die Libido zu steigern, besser das Gewicht halten zu können und Stimmungsschwankungen zu vermeiden.
Die Jahre zwischen den Mittzwanzigern und Mittdreissigern steckt voller Herausforderungen. Doch kann diese Übergangszeit auch sehr überfordernd sein. Den Universitätsabschluss machen, das erste eigene Zuhause beziehen, sich in eine Beziehung oder gar Ehe zu begeben, all das kann sehr stressig sein. Und unsere Zufriedenheit hängt vor allem davon ab, wie wir damit umgehen.
Wer unter einer Viertellebenskrise leidet, fühlt sich gestresst und macht sich Sorgen, wie der Übergang zur nächsten Stufe des Erwachsenseins werden wird. Man steht erstmals vor echten Sorgen und man macht sich Gedanken, ob man die richtigen Entscheidungen trifft. Oder man hat das Gefühl, man müsste eigentlich schon viel mehr Antworten haben. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an einer Viertellebenskrise leiden, dann stellen Sie sich folgende Fragen:
All dies können Anzeichen dafür sein, dass Sie mitten in einer Viertellebenskrise stecken. Doch Sie sind damit nicht alleine: Viele Menschen stehen vor ähnlichen Herausforderungen, und es ist das Beste, sich diesen zu stellen. Ignoriert man die Warnsignale, kann das zu Verhaltensproblemen wie Alkoholismus und Drogenkonsum führen, aber auch zu Panikattacken und Depressionen. Erkennen Sie an, dass Sie eine Viertellebenskrise haben und suchen Sie nach Wegen, damit umgehen zu können.
Um die Midlife-Crisis zu lösen, müssen Sie Ihren Frieden mit Ihrem bisherigen Leben machen und entweder gehen Sie denselben Weg weiter, oder Sie gehen Veränderungen an, für ein ausgefüllteres Leben.
Wer mitten in einer Midlife-Crisis steckt, dem sagen die Gefühle, dass man da raus müsse, ob es der Job oder die Familie ist, und dann würden die Probleme verschwinden. Doch es ist wichtig, keine übereilten Entscheidungen zu treffen, sondern sich in Ruhe damit auseinanderzusetzen.
Wenn Sie sich isoliert oder alleine fühlen, dann sprechen Sie mit jemandem darüber. Falls Sie dies nicht mit Freunden oder Familie tun möchten, dann suchen Sie sich einen Therapeuten.
Zwar sind Ihre Gefühle real, doch vielleicht basieren diese auf einer Missinterpretation der Lage. Ist denn alles wirklich so schlecht? Fragen Sie andere nach einem objektiven Urteil.
Wenn Sie nach reiflicher Überlegung Veränderungen möchten, dann tun Sie es auf eine liebevolle Weise. Reden Sie mit Ihrer Familie oder anderen, die betroffen sein könnten, in einer einfühlsamen Art.
Eine Viertellebenskrise entsteht, wenn man beim Eintritt in die nächste Phase des Erwachsenenseins seine Identität hinterfragt. Darum gibt es mehrere Wege zur Selbsthilfe:
Ob Sie nun eine Midlife-Crisis oder eine Viertellebenskrise durchmachen, nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie in einer Übergangsphase stecken. Also gehen Sie die Dinge ruhig und überlegt an, treffen Sie die richtigen Entscheidungen und Sie werden aus dieser Krise gestärkt und glücklich hervorgehen können, um so ein ausgefüllteres Leben zu führen.
Quellen:
https://www.verywellmind.com/what-are-the-signs-of-a-midlife-crisis-4175827
https://onlinedegrees.bradley.edu/blog/understanding-the-quarter-life-crisis/
https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2017/08/31/15-signs-youve-hit-your-mid-life-crisis-and-what-to-do-about-it/
Glück ist immer eine Frage der Einstellung. Wer sich glücklich fühlt, der ist es meistens auch. Wie geht es Ihnen, sind Sie glücklich? Machen Sie jetzt und hier den Test!
Das Leben gibt und nimmt. Wenn eine Beziehung gescheitert ist oder wir jemanden verloren haben, der uns nahe stand, dann kann das zu Emotionen wie Wut und Trauer führen. Doch was ist, wenn man seine Gesundheit verliert, seinen Job oder ein ganz besonderes Objekt?
Es ist normal, sein eigenes Leben mit dem der anderen zu vergleichen – das Abwägen von Vor- und Nachteilen hilft uns dabei, Entscheidungen zu treffen. Doch wenn man sich ständig mit anderen vergleicht, dann hat dies Nachteile. Besonders dann, wenn man andere für ihre perfekt scheinenden Leben beneidet und sich wundert, warum die anderen glücklicher, erfolgreicher und attraktiver scheinen als man selbst.
Motivation ist ein treuloser Begleiter – an manchen Tagen kann man sich einfach zu nichts aufraffen. Doch wenn man seine Arbeit nicht erledigt, führt das zu Stress, Frustration und Schuldgefühlen. Wenn man nur mit der Aufschieberitis Schluss machen könnte und einfach anfangen – wie viel glücklicher und produktiver wäre das Leben!
Glauben Sie, dass man bestimmte Dinge im Leben erreichen muss, um glücklich zu sein? In unserer Gesellschaft denken viele, Wohlstand, Gesundheit, romantische Liebe und ein schönes Familienleben seien essenziell für das Glücklichsein. Doch sind diese äußeren Dinge wirklich so wichtig im Leben?
Zieht Sie auch jemand herunter mit seiner Negativität? Lesen Sie unsere Tipps, wie man mit negativen Menschen umgeht und selber positiv eingestellt bleibt.
Seit dem Ausbruch von COVID-19 haben die Regierungen auf der ganzen Welt beispiellose Maßnahmen getroffen, um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern. Die unglaublich schnell getroffenen Regelungen haben fast alle Bereiche unseres Lebens betroffen.
Jeder von uns ist mal einsam, doch mit der COVID-19-Pandemie wird es noch schwerer, seine sozialen Kontakte aufrecht zu erhalten. Ob Sie zu Hause in Quarantäne sind, in Kurzarbeit oder Heimarbeit machen statt ins Büro zu fahren - bestimmt vermissen Sie die regelmässigen Kontakte mit Kollegen, Freunden und Familie.
Manchmal merkt man es gar nicht, wenn man in Routinen gefangen ist. Machen Sie unseren Quiz und finden Sie heraus, ob Sie in einer Routine gefangen sind und was man tun kann.
Fühlen Sie sich manchmal alleine? Glauben Sie, man könnte mit sich selbst glücklich sein? Das ist durchaus möglich, nur wie soll das gehen?
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Sind Sie sich nicht sicher, welche Bachblüten Ihnen helfen können? Schreiben Sie einfach an Tom Vermeersch und erhalten Sie kostenlos eine persönliche Beratung.
