Bachblüten Therapie

Bachblütenmischung Nr. 51

Inhalt 50 ml

  • Für eine ganze Kur

Sofort lieferbar
GRATIS Lieferung ab CHF 34.00

inkl. Mwst.

Die 6 Hauptgründe, warum man seine Ernährungsziele nicht erreicht

Die 6 Hauptgründe, warum man seine Ernährungsziele nicht erreicht

Wusstest du, dass bis zu 80% der Menschen, die stark an Gewicht verlieren, diesen Lebensstil nach 12 Monaten nicht beibehalten können (1)? Obwohl diese Zahlen auf den ersten Blick entmutigend erscheinen, ist es wichtig, das Gesamtbild zu betrachten.

Im Folgenden werden zunächst sechs der häufigsten Gründe für das Scheitern so vieler Diäten aus einer Langzeitperspektive betrachtet. Dann wird es viel einfacher zu verstehen, warum immer mehr Menschen Bachblüten in ihre Diäten integrieren. Gewichtsabnahme in den Alltag integrieren. Wenn du auf deinem Weg gegen eine sprichwörtliche Wand zu laufen scheinst, könnten die folgenden Informationen einen Unterschied ausmachen. 

Unrealistische Zielvorgaben

Viele werden behaupten, dass einer der häufigsten Gründe für das Scheitern einer Diät unrealistische Erwartungen sind. Man sollte nicht vergessen, dass Abnehmen ein allmählicher Prozess ist, vor allem, wenn es auf gesunde Weise geschieht. Einige verlieren die Geduld und werfen das sprichwörtliche Handtuch, bevor wirkliche Fortschritte erzielt wurden.

Daher ist es besser, eine konservative Haltung einzunehmen und sich bewusst zu sein, dass eine Diät nicht von heute auf morgen gelingt. Denke auch daran, dass nicht alle Menschen gleich schnell abnehmen. Vergleiche dich nicht mit anderen, die vielleicht schon deutliche Erfolge erzielt haben. Dies führt nur zu Frustration und wird sich mit Sicherheit auf Ihre Motivation auswirken. 

Sich allein auf Diäten verlassen

Grundsätzlich beginnt der Körper, seine Fettreserven zu verbrennen, wenn er in ein Kaloriendefizit gerät. Das Problem ist, dass selbst ein Kaloriendefizit nicht unbedingt zu einer Gewichtsabnahme führt, insbesondere bei Menschen mit einem langsameren Stoffwechsel. Man muss sich darüber im Klaren sein, dass eine Diät eine Änderung des Lebensstils bedeutet, genauso wie eine Reduzierung der Nahrungsmenge. Dies ist einer der Gründe, warum die Kombination von Diät und körperlicher Aktivität eine sehr wirksame Strategie darstellt. Bewegung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln, so dass es viel einfacher wird, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. 

Die evolutionäre Seite der Dinge

Die jüngste Forschung hat viel Licht in die Frage gebracht, warum so viele Diäten letztlich scheitern. Ein interessanter Faktor ist, wie sich der Mensch im Laufe der Zeit entwickelt hat. Wenn wir in ein Kaloriendefizit geraten, neigt der Körper dazu, dieses Szenario als buchstäbliche Bedrohung seines Überlebens zu interpretieren. Dies führt zu mehreren autonomen (unbewussten) Aktionen, darunter (2)

  • Ein langsamerer Stoffwechsel (was die Kalorienverbrennung erschwert).
  • Die vermehrte Ausschüttung eines Hungerhormons, des so genannten Ghrelins.
  • Vermindertes Sättigungsgefühl (Man fühlt sich nach dem Verzehr einer Mahlzeit nicht so satt).

Auch hier können diese drei Faktoren leicht dazu führen, dass die Disziplin verloren geht, was es viel schwieriger macht, motiviert zu bleiben. 

Soziale Faktoren

Der Mensch ist von Natur aus ein geselliges Wesen. Nach einem langen Arbeitstag gehen wir gerne in die Kneipe und lehnen selten ein mehrgängiges Abendessen mit Freunden ab. Diese Gewohnheiten haben leider oft ihren Preis, wenn man gerade eine Diät macht. Umwelteinflüsse spielen dabei ebenso eine Rolle wie die Stoffwechselvorgänge im Körper.

Naturgemäss erfordert jede Diät ein gewisses Mass an Verzicht. Für manche Menschen ist es jedoch fast unmöglich, Gewohnheiten aufzugeben, die sie über Jahre (oder sogar Jahrzehnte) gepflegt haben. Das ist einer der Gründe, warum es oft besser ist, sich auf dem Weg zur Gewichtsabnahme mit Gleichgesinnten zu umgeben. Es ist weniger wahrscheinlich, dass man den täglichen Versuchungen erliegt, und die Unterstützung ist immer da, wenn man sie braucht. 

Die Gefahr des Binge Eating

Manche Menschen neigen zu Heisshungerattacken als direkte Reaktion auf Nahrungseinschränkungen. Mit anderen Worten, sie tendieren dazu, eine kalorienreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen, wenn sie der Versuchung nachgeben. In dieser Situation gibt es zwei Hauptprobleme. Erstens ist es viel schwieriger, kurz- und langfristige Ziele zu erreichen, wenn der Körper gezwungen ist, eine grosse Menge an Kalorien zu verdauen (überschüssige Kalorien werden oft als Fett gespeichert).

Zweitens verursachen Binge Eating-Attacken eine Verschlechterung des Selbstwertgefühls. Dies erschwert es den Betroffenen, zu disziplinierten Essgewohnheiten zurückzukehren, und fördert eine negative Einstellung (z. B. sich selbst zu sagen: "Ich bin einfach nicht stark genug, um diese Diät durchzuhalten"). Dies ist auch einer der Gründe, warum Menschen, die zu Heisshungerattacken neigen, im Vergleich zu ihrem Body-Mass-Index vor der Diät sogar zunehmen zunehmen können. 

Den Blick auf die Ziellinie richten, statt jeden Schritt zu zählen

Dieser letzte Faktor kann ebenso entscheidend sein, und eine Analogie wird dir dabei helfen. Angenommen, du hast dich entschieden, an deinem ersten Marathon teilzunehmen. Es kann sehr entmutigend sein, sich vorzustellen, wie weit die Ziellinie noch entfernt ist. In manchen Fällen kann allein die Entfernung dazu führen, dass man beim ersten Anzeichen von Schwierigkeiten aufgibt. Deshalb neigen Marathonläufer dazu, ihre Schritte zu zählen und ihre Fortschritte in kleinen Schritten zu messen.

In anderen Worten, das Setzen von kurzfristigen Etappenzielen ist ein viel besserer Weg, um zu vermeiden, dass man von der Aufgabe überwältigt wird. Ausserdem ist es eine gute Möglichkeit, deine eigenen Fortschritte zu überwachen, um zu sehen, ob eine Ernährungsumstellung gerechtfertigt ist. Es ist nicht falsch, nach dem Mond zu greifen und zwischen die Sterne zu fallen, aber denke immer daran, dass jede Reise damit beginnt, einen Fuss vor den anderen zu setzen.

Wie man diese Fallstricke vermeidet

Es ist sehr wichtig, daran zu denken, dass wir alle von Zeit zu Zeit in Versuchung geraten können. Warum solltest du deine Ernährungsziele nicht einfach aufgeben und stattdessen aus diesen Situationen lernen? Vielleicht interessiert es dich auch zu erfahren, dass viele Menschen bereits beeindruckende Ergebnisse mit unseren eigenen Bachblüten 51 Ergänzungen erzielt haben. Einige der Vorteile dieser rein natürlichen Rezepturen sind

  • Eine gesunde Verbesserung der Essgewohnheiten.
  • Verbesserte Selbstdisziplin während der Diätreise.
  • Mentale Stärke, um Schuldgefühle und die Versuchung, aufzugeben, zu vermeiden.
  • Geduld, um den langfristigen Nutzen der Bemühungen zu erkennen.

Natürlich sollte auch erwähnt werden, dass es einige Zeit dauern wird, bis sich die Ergebnisse und der dauerhafte Effekte bis zu drei Monaten dauern können. Beachte, dass dies von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, was ein weiterer Grund ist, Bachblüten in ein langfristiges Diätprogramm einzubeziehen.

Der wichtigste Punkt ist, dass eine Diät keine leichte Aufgabe ist. Sie erfordert Zeit, Selbstdisziplin und die Akzeptanz, dass man gelegentlich Fehler machen kann. Deshalb ist eine realistische Einstellung von Anfang an der beste Weg, um deine Ziele zu erreichen. Mit zusätzlicher Unterstützung durch Bachblüten könnte das Erreichen des Idealgewichts in greifbare Nähe rücken!


Quellen:

1. https://www.scientificamerican.com/article/unexpected-clues-emerge-about-why-diets-fail/
2. https://health.osu.edu/wellness/exercise-and-nutrition/that-diet-probably-did-not-work

Verfasser: Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.

Weitere Artikel

Warum fällt die Rückkehr zur Schule so schwer?

Mitten in einer Pandemie zurück zur Schule zu gehen ist für alle eine neue Erfahrung. Es ist verständlich, dass manche Kinder davor Angst haben. Wir werden einen Blick auf ein paar Aspekte davon werfen und erläutern, wie Sie Ihrem Kind die Rückkehr zur Schule erleichtern können.

5 Anzeichen einer narzisstischen Störung

Über das Wort Narzissmus wird in letzter Zeit häufiger gesprochen, doch was heißt das eigentlich? Man benutzt es, um besonders ichbezogene und eitle Personen zu beschreiben. Doch dabei geht es nicht Selbstliebe.

Einfache Tipps gegen Zukunftsängste

Niemand weiss was die Zukunft bringt, also sollten Sie auch keine Zeit und keine Energie damit verschwenden, sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Lesen Sie unsere Tipps, wie man verhindert, sich Sorgen über Dinge zu machen, die vielleicht niemals eintreten werden.

Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen?

Seit dem Ausbruch von COVID-19 haben die Regierungen auf der ganzen Welt beispiellose Maßnahmen getroffen, um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern. Die unglaublich schnell getroffenen Regelungen haben fast alle Bereiche unseres Lebens betroffen.

Warum die Rückkehr zur Arbeit so schwer fällt

Millionen Leute waren in Kurzarbeit und kommen nun wieder zur Arbeit. Andere, die in Heimarbeit waren, müssen nun wieder in ihre Büros. Und manche Tätigkeiten sind einfach verschwunden: Nicht wenige Menschen werden sich einen neuen Job suchen müssen. So wird die Rückkehr zur Arbeit für viele Leute eine grosse Herausforderung.

Was tun wenn Kinder nicht zur Schule gehen wollen?

Was kann man tun, wenn das eigene Kind nicht zur Schule gehen möchte? Falls das auch Ihr Kind bzw. Ihre Kinder betrifft, dann lesen Sie dazu unsere Tipps!

20 natürliche Wege, um Kopfschmerzen vorzubeugen und zu lindern

Kopfschmerzen können eine echte Bürde sein, besonders wenn sie häufig auftreten. Zum Glück gibt es viele natürliche Wege, Kopfschmerzen vorzubeugen und diese zu lindern, ohne dafür zur Apotheke zu müssen.

Erwarten Sie zuviel von anderen? Finden Sie es heraus!

Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?

Müssen Sie zuviel müssen?

Irrationale Bewertungsmuster, wie sie vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Albert Ellis in den Fünfzigerjahren des vergangenen Jahrhunderts beschrieben worden sind, werden gerade in schwierigen Lebensphasen automatisch aktiviert. 

Tipps zum Umgang mit negativen Eigenschaften

Jeder Mensch ist einzigartig, auch mit seinen negativen Eigenschaften und Charakterzügen. Lesen Sie hier ein paar Tipps zum Umgang mit diesen Eigenschaften!

Die 6 Hauptgründe, warum man seine Ernährungsziele nicht erreicht

Die 6 Hauptgründe, warum man seine Ernährungsziele nicht erreicht
Die 6 Hauptgründe, warum man seine Ernährungsziele nicht erreicht

Wusstest du, dass bis zu 80% der Menschen, die stark an Gewicht verlieren, diesen Lebensstil nach 12 Monaten nicht beibehalten können (1)? Obwohl diese Zahlen auf den ersten Blick entmutigend erscheinen, ist es wichtig, das Gesamtbild zu betrachten.

Im Folgenden werden zunächst sechs der häufigsten Gründe für das Scheitern so vieler Diäten aus einer Langzeitperspektive betrachtet. Dann wird es viel einfacher zu verstehen, warum immer mehr Menschen Bachblüten in ihre Diäten integrieren. Gewichtsabnahme in den Alltag integrieren. Wenn du auf deinem Weg gegen eine sprichwörtliche Wand zu laufen scheinst, könnten die folgenden Informationen einen Unterschied ausmachen. 

Bachblütenmischung Nr. 51: Abnehmen

Bachblütenmischung Nr. 51 hilft:

  • Sich schneller an neue Verhaltensweisen zu gewöhnen
  • Die guten Vorsätze nicht aus den Augen zu verlieren
  • Während der Diät mehr Selbstdisziplin erlangen
  • Sich entspannter zu fühlen
  • Keine Schuldgefühle mehr zu entwickeln
  • Nicht mehr so schnell gereizt zu sein
  • Man entwickelt die nötige Geduld
  • Sollte es nicht klappen, wird man nicht so schnell aufgeben
Entdecken Sie, wie die Bachblütenmischung Nr. 51 helfen kann

Unrealistische Zielvorgaben

Viele werden behaupten, dass einer der häufigsten Gründe für das Scheitern einer Diät unrealistische Erwartungen sind. Man sollte nicht vergessen, dass Abnehmen ein allmählicher Prozess ist, vor allem, wenn es auf gesunde Weise geschieht. Einige verlieren die Geduld und werfen das sprichwörtliche Handtuch, bevor wirkliche Fortschritte erzielt wurden.

Daher ist es besser, eine konservative Haltung einzunehmen und sich bewusst zu sein, dass eine Diät nicht von heute auf morgen gelingt. Denke auch daran, dass nicht alle Menschen gleich schnell abnehmen. Vergleiche dich nicht mit anderen, die vielleicht schon deutliche Erfolge erzielt haben. Dies führt nur zu Frustration und wird sich mit Sicherheit auf Ihre Motivation auswirken. 

Sich allein auf Diäten verlassen

Grundsätzlich beginnt der Körper, seine Fettreserven zu verbrennen, wenn er in ein Kaloriendefizit gerät. Das Problem ist, dass selbst ein Kaloriendefizit nicht unbedingt zu einer Gewichtsabnahme führt, insbesondere bei Menschen mit einem langsameren Stoffwechsel. Man muss sich darüber im Klaren sein, dass eine Diät eine Änderung des Lebensstils bedeutet, genauso wie eine Reduzierung der Nahrungsmenge. Dies ist einer der Gründe, warum die Kombination von Diät und körperlicher Aktivität eine sehr wirksame Strategie darstellt. Bewegung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln, so dass es viel einfacher wird, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. 

Die evolutionäre Seite der Dinge

Die jüngste Forschung hat viel Licht in die Frage gebracht, warum so viele Diäten letztlich scheitern. Ein interessanter Faktor ist, wie sich der Mensch im Laufe der Zeit entwickelt hat. Wenn wir in ein Kaloriendefizit geraten, neigt der Körper dazu, dieses Szenario als buchstäbliche Bedrohung seines Überlebens zu interpretieren. Dies führt zu mehreren autonomen (unbewussten) Aktionen, darunter (2)

  • Ein langsamerer Stoffwechsel (was die Kalorienverbrennung erschwert).
  • Die vermehrte Ausschüttung eines Hungerhormons, des so genannten Ghrelins.
  • Vermindertes Sättigungsgefühl (Man fühlt sich nach dem Verzehr einer Mahlzeit nicht so satt).

Auch hier können diese drei Faktoren leicht dazu führen, dass die Disziplin verloren geht, was es viel schwieriger macht, motiviert zu bleiben. 

Soziale Faktoren

Der Mensch ist von Natur aus ein geselliges Wesen. Nach einem langen Arbeitstag gehen wir gerne in die Kneipe und lehnen selten ein mehrgängiges Abendessen mit Freunden ab. Diese Gewohnheiten haben leider oft ihren Preis, wenn man gerade eine Diät macht. Umwelteinflüsse spielen dabei ebenso eine Rolle wie die Stoffwechselvorgänge im Körper.

Naturgemäss erfordert jede Diät ein gewisses Mass an Verzicht. Für manche Menschen ist es jedoch fast unmöglich, Gewohnheiten aufzugeben, die sie über Jahre (oder sogar Jahrzehnte) gepflegt haben. Das ist einer der Gründe, warum es oft besser ist, sich auf dem Weg zur Gewichtsabnahme mit Gleichgesinnten zu umgeben. Es ist weniger wahrscheinlich, dass man den täglichen Versuchungen erliegt, und die Unterstützung ist immer da, wenn man sie braucht. 

Die Gefahr des Binge Eating

Manche Menschen neigen zu Heisshungerattacken als direkte Reaktion auf Nahrungseinschränkungen. Mit anderen Worten, sie tendieren dazu, eine kalorienreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen, wenn sie der Versuchung nachgeben. In dieser Situation gibt es zwei Hauptprobleme. Erstens ist es viel schwieriger, kurz- und langfristige Ziele zu erreichen, wenn der Körper gezwungen ist, eine grosse Menge an Kalorien zu verdauen (überschüssige Kalorien werden oft als Fett gespeichert).

Zweitens verursachen Binge Eating-Attacken eine Verschlechterung des Selbstwertgefühls. Dies erschwert es den Betroffenen, zu disziplinierten Essgewohnheiten zurückzukehren, und fördert eine negative Einstellung (z. B. sich selbst zu sagen: "Ich bin einfach nicht stark genug, um diese Diät durchzuhalten"). Dies ist auch einer der Gründe, warum Menschen, die zu Heisshungerattacken neigen, im Vergleich zu ihrem Body-Mass-Index vor der Diät sogar zunehmen zunehmen können. 

Den Blick auf die Ziellinie richten, statt jeden Schritt zu zählen

Dieser letzte Faktor kann ebenso entscheidend sein, und eine Analogie wird dir dabei helfen. Angenommen, du hast dich entschieden, an deinem ersten Marathon teilzunehmen. Es kann sehr entmutigend sein, sich vorzustellen, wie weit die Ziellinie noch entfernt ist. In manchen Fällen kann allein die Entfernung dazu führen, dass man beim ersten Anzeichen von Schwierigkeiten aufgibt. Deshalb neigen Marathonläufer dazu, ihre Schritte zu zählen und ihre Fortschritte in kleinen Schritten zu messen.

In anderen Worten, das Setzen von kurzfristigen Etappenzielen ist ein viel besserer Weg, um zu vermeiden, dass man von der Aufgabe überwältigt wird. Ausserdem ist es eine gute Möglichkeit, deine eigenen Fortschritte zu überwachen, um zu sehen, ob eine Ernährungsumstellung gerechtfertigt ist. Es ist nicht falsch, nach dem Mond zu greifen und zwischen die Sterne zu fallen, aber denke immer daran, dass jede Reise damit beginnt, einen Fuss vor den anderen zu setzen.

Wie man diese Fallstricke vermeidet

Es ist sehr wichtig, daran zu denken, dass wir alle von Zeit zu Zeit in Versuchung geraten können. Warum solltest du deine Ernährungsziele nicht einfach aufgeben und stattdessen aus diesen Situationen lernen? Vielleicht interessiert es dich auch zu erfahren, dass viele Menschen bereits beeindruckende Ergebnisse mit unseren eigenen Bachblüten 51 Ergänzungen erzielt haben. Einige der Vorteile dieser rein natürlichen Rezepturen sind

  • Eine gesunde Verbesserung der Essgewohnheiten.
  • Verbesserte Selbstdisziplin während der Diätreise.
  • Mentale Stärke, um Schuldgefühle und die Versuchung, aufzugeben, zu vermeiden.
  • Geduld, um den langfristigen Nutzen der Bemühungen zu erkennen.

Natürlich sollte auch erwähnt werden, dass es einige Zeit dauern wird, bis sich die Ergebnisse und der dauerhafte Effekte bis zu drei Monaten dauern können. Beachte, dass dies von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, was ein weiterer Grund ist, Bachblüten in ein langfristiges Diätprogramm einzubeziehen.

Der wichtigste Punkt ist, dass eine Diät keine leichte Aufgabe ist. Sie erfordert Zeit, Selbstdisziplin und die Akzeptanz, dass man gelegentlich Fehler machen kann. Deshalb ist eine realistische Einstellung von Anfang an der beste Weg, um deine Ziele zu erreichen. Mit zusätzlicher Unterstützung durch Bachblüten könnte das Erreichen des Idealgewichts in greifbare Nähe rücken!


Quellen:

1. https://www.scientificamerican.com/article/unexpected-clues-emerge-about-why-diets-fail/
2. https://health.osu.edu/wellness/exercise-and-nutrition/that-diet-probably-did-not-work


Marie Pure

Weitere Artikel


Warum fällt die Rückkehr zur Schule so schwer

Warum fällt die Rückkehr zur Schule so schwer?

Mitten in einer Pandemie zurück zur Schule zu gehen ist für alle eine neue Erfahrung. Es ist verständlich, dass manche Kinder davor Angst haben. Wir werden einen Blick auf ein paar Aspekte davon werfen und erläutern, wie Sie Ihrem Kind die Rückkehr zur Schule erleichtern können.

Den vollständigen Artikel lesen

5 Anzeichen einer narzisstischen Störung

5 Anzeichen einer narzisstischen Störung

Über das Wort Narzissmus wird in letzter Zeit häufiger gesprochen, doch was heißt das eigentlich? Man benutzt es, um besonders ichbezogene und eitle Personen zu beschreiben. Doch dabei geht es nicht Selbstliebe.

Den vollständigen Artikel lesen

Einfache Tipps gegen Zukunftsängste

Einfache Tipps gegen Zukunftsängste

Niemand weiss was die Zukunft bringt, also sollten Sie auch keine Zeit und keine Energie damit verschwenden, sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Lesen Sie unsere Tipps, wie man verhindert, sich Sorgen über Dinge zu machen, die vielleicht niemals eintreten werden.

Den vollständigen Artikel lesen

Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen

Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen?

Seit dem Ausbruch von COVID-19 haben die Regierungen auf der ganzen Welt beispiellose Maßnahmen getroffen, um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern. Die unglaublich schnell getroffenen Regelungen haben fast alle Bereiche unseres Lebens betroffen.

Den vollständigen Artikel lesen

Warum die Rückkehr zur Arbeit so schwer fällt

Warum die Rückkehr zur Arbeit so schwer fällt

Millionen Leute waren in Kurzarbeit und kommen nun wieder zur Arbeit. Andere, die in Heimarbeit waren, müssen nun wieder in ihre Büros. Und manche Tätigkeiten sind einfach verschwunden: Nicht wenige Menschen werden sich einen neuen Job suchen müssen. So wird die Rückkehr zur Arbeit für viele Leute eine grosse Herausforderung.

Den vollständigen Artikel lesen

was tun wenn Kinder nicht zur Schule gehen wollen

Was tun wenn Kinder nicht zur Schule gehen wollen?

Was kann man tun, wenn das eigene Kind nicht zur Schule gehen möchte? Falls das auch Ihr Kind bzw. Ihre Kinder betrifft, dann lesen Sie dazu unsere Tipps!

Den vollständigen Artikel lesen

20 natürliche Wege, um Kopfschmerzen vorzubeugen und zu lindern

20 natürliche Wege, um Kopfschmerzen vorzubeugen und zu lindern

Kopfschmerzen können eine echte Bürde sein, besonders wenn sie häufig auftreten. Zum Glück gibt es viele natürliche Wege, Kopfschmerzen vorzubeugen und diese zu lindern, ohne dafür zur Apotheke zu müssen.

Den vollständigen Artikel lesen

Erwarten Sie zuviel von anderen Finden Sie es heraus!

Erwarten Sie zuviel von anderen? Finden Sie es heraus!

Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?

Den vollständigen Artikel lesen

Müssen Sie zuviel müssen

Müssen Sie zuviel müssen?

Irrationale Bewertungsmuster, wie sie vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Albert Ellis in den Fünfzigerjahren des vergangenen Jahrhunderts beschrieben worden sind, werden gerade in schwierigen Lebensphasen automatisch aktiviert. 

Den vollständigen Artikel lesen

Tipps zum Umgang mit negativen Eigenschaften

Tipps zum Umgang mit negativen Eigenschaften

Jeder Mensch ist einzigartig, auch mit seinen negativen Eigenschaften und Charakterzügen. Lesen Sie hier ein paar Tipps zum Umgang mit diesen Eigenschaften!

Den vollständigen Artikel lesen

Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.

© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u

Kostenlose Beratung zu Ihrem Problem?

Sind Sie sich nicht sicher, welche Bachblüten Ihnen helfen können? Schreiben Sie einfach an Tom Vermeersch und erhalten Sie kostenlos eine persönliche Beratung.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Fragen Sie ganz unverbindlich

Nein danke, ich finde mich selbst zurecht