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Für die Mehrheit der Leute ist der Frühlingsbeginn eine wundervolle Zeit. Die Natur erwacht zu neuem Leben, die Sonne scheint und die Welt scheint wieder ein besserer Ort zu sein nach den kalten und finsteren Wintermonaten. Leider bringt der Frühling für einen Teil unserer Mitbürger gesundheitliche Probleme mit sich, denn es ist die Jahreszeit der Allergien. Falls Sie auch regelmässig unter allergischen Symptomen wie einer laufenden Nase, verstopften Nebenhöhlen, tränenden Augen und juckender Haut leiden, dann suchen Sie vielleicht auch nach ein paar natürlichen Wegen, um Ihre Allergien zu kontrollieren.
Hier sind ein paar unserer beliebtesten Empfehlungen:
Ist das Immunsystem geschwächt, kann dies Allergien begünstigen. Wer unter Stress oder Druck steht, dessen Immunsystem wird davon in Mitleidenschaft gezogen. Behalten Sie dies immer im Hinterkopf. Achten Sie darauf, gut zu essen und gut zu schlafen, und Sie sollten generell auf sich aufpassen.
Zucker enthält Säure und begünstigt die Schleimproduktion, was Allergien unterstützt. Vermeiden Sie für ein paar Wochen Zucker und Sie werden davon vielfältig profitieren.
Bestimmt haben Sie schon einmal von probiotischem Joghurt o. ä. gehört, beispielsweise in der TV-Werbung. Das wäre einen Versuch wert. Forschungen aus Finnland haben gezeigt, dass Kinder von Müttern, die unter Allergien bzw. Asthma oder Heuschnupfen litten, durch die Einnahme probiotischer Bakterien ein geringeres Risiko hatten, selbst unter Allergien zu leiden. Probieren Sie probiotischen Joghurt zu essen, zusammen mit Äpfeln, Gemüse und Vollkornsamen, da diese Dinge den Bakterien bei der Verbreitung helfen. Auch bei Viruserkrankungen oder Infekten, die mit Antibiotika behandelt werden müssen, empfehlen Experten Kapseln mit hoch dosierten probiotischen Bakterien. Diese kann man in Gesundheitsläden kaufen.
Die Leber ist das Herz des Körpers, wenn es um das Immunsystem, Reizungen und Allergien geht, also sollte man sie gut behandeln. Die Leber entgiftet und kann dazu beitragen, wie der Körper mit einer Allergie umgeht. Tun Sie Ihrer Leber einen Gefallen und verzichten Sie auf Alkohol, Rauchen, Koffein und Zucker. Essen und trinken Sie gesund und reich an Vitaminen und Antioxidantien. Das hilft Ihrer Leber und stärkt das Immunsystem.
Falls bestimmte Lebensmittel Ihre Allergie begünstigen, dann sollten Sie diese aus Ihrer Ernährung verbannen. Wer beispielsweise unter Heuschnupfen leidet, reagiert meist auch auf bestimmte Körnerarten. Es wäre gut, dann auf Milchprodukte und Weizen für ein paar Wochen zu verzichten um zu sehen, ob das hilft.
Natürliche Antihistamine gibt es auch in der Natur. In manchen Teilen der Welt wird lokaler Honig empfohlen als Mittel gegen Heuschnupfen. Vitamin C soll ebenfalls helfen – bis zu vier 1-g-Tabletten pro Tag. Und warum nicht mal Kurkuma probieren? Kurkuma ist ein natürlicher Entzündungshemmer und kann ebenfalls helfen.
Die amerikanischen Ureinwohner wussten ein paar Dinge über Medizin. Sie nutzten Brennnesseln über viele tausend Jahre lang für verschiedene gesundheitliche Probleme, einschliesslich Allergien. Brennnesseln verursachen keine Herzprobleme oder Schläfrigkeit und können getrocknet als Tee oder Tinktur genommen werden, ebenso als Kapseln oder Drops, und sind in Gesundheitsläden erhältlich.
Grüner Tee enthält Epigallocatechingallat (EGCG), welches die Produktion von Histamin blockiert, wodurch die allergischen Symptome gelindert werden. Trinken Sie am besten täglich zwei bis drei Tassen Grünen Tee.
Eine heisse Dusche hilft auf vielen Ebenen. Der Dampf reinigt die Atemwege und das Wasser wäscht Pollen aus Haut und Haaren heraus. Falls Sie gerade nicht duschen können, dann hilft es auch, sich Hände und Gesicht zu waschen sowie die Haare aus dem Gesicht zu nehmen und nach hinten zu legen.
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihre Nase läuft nachdem Sie scharf gegessen haben? Das kommt daher, weil scharfe Speisen schleimlösend wirken. Dadurch werden die Atemwege wieder frei, die durch die Allergie verstopft sind.
Trinken Sie 8 bis 10 Gläser Wasser täglich. Das hilft gegen die Dehydrierung und kann auch manche allergischen Symptome lindern.
Bestimmt haben Sie schon einmal Eukalyptusöl bei einer Erkältung genommen. Bei allergischen Symptomen hilft es auf die gleiche Weise. Getrocknete Blätter in einer Schale neben dem Bett oder dem Arbeitsplatz oder das Inhalieren aus einem getränkten Taschentuch helfen gegen Entzündungen. Eukalyptus hilft zudem auch gut bei Asthma.
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Warum ein Leben ohne Herausforderungen nicht erfüllend ist
Stress kann gut und schlecht sein, es kommt immer auf die Herangehensweise an. Doch zu viel Stress kann gefährlich werden. Hier mehr über Stress erfahren!
Kommen Sie von der Vergangenheit einfach nicht los?
Denken Sie oft an die Vergangenheit? Würden Sie gerne die Uhr zurückdrehen zu den vergangenen Zeiten, oder in die Zeit vor Corona, als alles noch war wie früher?
Ist das das Ende der Welt, so wie wir sie kennen?
Seit dem Ausbruch von COVID-19 haben die Regierungen auf der ganzen Welt beispiellose Maßnahmen getroffen, um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern. Die unglaublich schnell getroffenen Regelungen haben fast alle Bereiche unseres Lebens betroffen.
Was tun, wenn die Leidenschaft schwindet?
Warum fühlt man am Beginn einer Beziehung die Schmetterlinge im Bauch, und wie kann man in einer langfristigen Beziehung glücklich bleiben, wenn die Leidenschaft mit der Zeit schwindet?
Einfache Tipps gegen Zukunftsängste
Niemand weiss was die Zukunft bringt, also sollten Sie auch keine Zeit und keine Energie damit verschwenden, sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Lesen Sie unsere Tipps, wie man verhindert, sich Sorgen über Dinge zu machen, die vielleicht niemals eintreten werden.
Können wir wirklich aus unseren Fehlern lernen und eine starke, gesunde emotionale Bindung mit unseren Kindern entwickeln? Um ein paar Problemfelder zu identifizieren, haben wir eine Zusammenstellung der häufigsten Fehler von Eltern erstellt.
Versteckte Anzeichen einer Depression
Leidet jemand unter Depressionen, so ist das nicht immer klar erkennbar. Manche Menschen verbergen ihr Leiden und wirken nach aussen, als ob es ihnen gut ginge.
Was tun wenn Kinder nicht zur Schule gehen wollen?
Was kann man tun, wenn das eigene Kind nicht zur Schule gehen möchte? Falls das auch Ihr Kind bzw. Ihre Kinder betrifft, dann lesen Sie dazu unsere Tipps!
Riskieren Sie mit Ihrem Sexualleben Ihre Beziehung?
Sexuelle Begierde ist eine komplexe Interaktion aus Hormonen, Emotionen und Wohlbefinden. Wenn Ihr Partner oder Ihre Partnerin nicht das gleiche Interesse an Sex hat wie Sie, dann ist das vermutlich nicht als Zurückweisung Ihrer Person gemeint. Darum sollte man so verständnisvoll wie möglich miteinander umgehen, wenn es um unterschiedliche Libido geht.
Sind Sie in der Routine gefangen?
Manchmal merkt man es gar nicht, wenn man in Routinen gefangen ist. Machen Sie unseren Quiz und finden Sie heraus, ob Sie in einer Routine gefangen sind und was man tun kann.
Für die Mehrheit der Leute ist der Frühlingsbeginn eine wundervolle Zeit. Die Natur erwacht zu neuem Leben, die Sonne scheint und die Welt scheint wieder ein besserer Ort zu sein nach den kalten und finsteren Wintermonaten. Leider bringt der Frühling für einen Teil unserer Mitbürger gesundheitliche Probleme mit sich, denn es ist die Jahreszeit der Allergien. Falls Sie auch regelmässig unter allergischen Symptomen wie einer laufenden Nase, verstopften Nebenhöhlen, tränenden Augen und juckender Haut leiden, dann suchen Sie vielleicht auch nach ein paar natürlichen Wegen, um Ihre Allergien zu kontrollieren.
Hier sind ein paar unserer beliebtesten Empfehlungen:
Ist das Immunsystem geschwächt, kann dies Allergien begünstigen. Wer unter Stress oder Druck steht, dessen Immunsystem wird davon in Mitleidenschaft gezogen. Behalten Sie dies immer im Hinterkopf. Achten Sie darauf, gut zu essen und gut zu schlafen, und Sie sollten generell auf sich aufpassen.
Die Bachblütenmischung Nr. 97 hilft dabei:
Entdecken Sie, wie die Bachblütenmischung Nr. 97 helfen kann
Zucker enthält Säure und begünstigt die Schleimproduktion, was Allergien unterstützt. Vermeiden Sie für ein paar Wochen Zucker und Sie werden davon vielfältig profitieren.
Bestimmt haben Sie schon einmal von probiotischem Joghurt o. ä. gehört, beispielsweise in der TV-Werbung. Das wäre einen Versuch wert. Forschungen aus Finnland haben gezeigt, dass Kinder von Müttern, die unter Allergien bzw. Asthma oder Heuschnupfen litten, durch die Einnahme probiotischer Bakterien ein geringeres Risiko hatten, selbst unter Allergien zu leiden. Probieren Sie probiotischen Joghurt zu essen, zusammen mit Äpfeln, Gemüse und Vollkornsamen, da diese Dinge den Bakterien bei der Verbreitung helfen. Auch bei Viruserkrankungen oder Infekten, die mit Antibiotika behandelt werden müssen, empfehlen Experten Kapseln mit hoch dosierten probiotischen Bakterien. Diese kann man in Gesundheitsläden kaufen.
Die Leber ist das Herz des Körpers, wenn es um das Immunsystem, Reizungen und Allergien geht, also sollte man sie gut behandeln. Die Leber entgiftet und kann dazu beitragen, wie der Körper mit einer Allergie umgeht. Tun Sie Ihrer Leber einen Gefallen und verzichten Sie auf Alkohol, Rauchen, Koffein und Zucker. Essen und trinken Sie gesund und reich an Vitaminen und Antioxidantien. Das hilft Ihrer Leber und stärkt das Immunsystem.
Falls bestimmte Lebensmittel Ihre Allergie begünstigen, dann sollten Sie diese aus Ihrer Ernährung verbannen. Wer beispielsweise unter Heuschnupfen leidet, reagiert meist auch auf bestimmte Körnerarten. Es wäre gut, dann auf Milchprodukte und Weizen für ein paar Wochen zu verzichten um zu sehen, ob das hilft.
Natürliche Antihistamine gibt es auch in der Natur. In manchen Teilen der Welt wird lokaler Honig empfohlen als Mittel gegen Heuschnupfen. Vitamin C soll ebenfalls helfen – bis zu vier 1-g-Tabletten pro Tag. Und warum nicht mal Kurkuma probieren? Kurkuma ist ein natürlicher Entzündungshemmer und kann ebenfalls helfen.
Die amerikanischen Ureinwohner wussten ein paar Dinge über Medizin. Sie nutzten Brennnesseln über viele tausend Jahre lang für verschiedene gesundheitliche Probleme, einschliesslich Allergien. Brennnesseln verursachen keine Herzprobleme oder Schläfrigkeit und können getrocknet als Tee oder Tinktur genommen werden, ebenso als Kapseln oder Drops, und sind in Gesundheitsläden erhältlich.
Grüner Tee enthält Epigallocatechingallat (EGCG), welches die Produktion von Histamin blockiert, wodurch die allergischen Symptome gelindert werden. Trinken Sie am besten täglich zwei bis drei Tassen Grünen Tee.
Eine heisse Dusche hilft auf vielen Ebenen. Der Dampf reinigt die Atemwege und das Wasser wäscht Pollen aus Haut und Haaren heraus. Falls Sie gerade nicht duschen können, dann hilft es auch, sich Hände und Gesicht zu waschen sowie die Haare aus dem Gesicht zu nehmen und nach hinten zu legen.
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihre Nase läuft nachdem Sie scharf gegessen haben? Das kommt daher, weil scharfe Speisen schleimlösend wirken. Dadurch werden die Atemwege wieder frei, die durch die Allergie verstopft sind.
Trinken Sie 8 bis 10 Gläser Wasser täglich. Das hilft gegen die Dehydrierung und kann auch manche allergischen Symptome lindern.
Bestimmt haben Sie schon einmal Eukalyptusöl bei einer Erkältung genommen. Bei allergischen Symptomen hilft es auf die gleiche Weise. Getrocknete Blätter in einer Schale neben dem Bett oder dem Arbeitsplatz oder das Inhalieren aus einem getränkten Taschentuch helfen gegen Entzündungen. Eukalyptus hilft zudem auch gut bei Asthma.
Stress kann gut und schlecht sein, es kommt immer auf die Herangehensweise an. Doch zu viel Stress kann gefährlich werden. Hier mehr über Stress erfahren!
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Manchmal merkt man es gar nicht, wenn man in Routinen gefangen ist. Machen Sie unseren Quiz und finden Sie heraus, ob Sie in einer Routine gefangen sind und was man tun kann.
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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