Inhalt 50 ml
Für eine ganze Kur
GRATIS Lieferung ab CHF 34.00
inkl. Mwst.
Sind Sie eher ein Mauerblümchen oder übernehmen Sie gerne das Ruder? Vielleicht wünschen Sie sich durchsetzungsfähiger zu sein, um nicht immer im Hintergrund zu sein? Oder Sie denken vielleicht, Sie sind zu durchsetzungsfähig und neigen dazu, aggressiv zu werden. Die Grenze zwischen durchsetzungsfähig sein und nicht durchsetzungsfähig genug zu sein ist fliessend, und in diesem Artikel werden wir näher darauf eingehen.
Es scheint so zu sein, dass sich in den letzten zwanzig oder dreißig Jahren die Erkenntnis verbreitet hat, Durchsetzungsfähigkeit sei verbunden mit Erfolg, Führungsqualität und dem Vorankommen im Leben. Dennoch ist Durchsetzungsfähigkeit ein zweischneidiges Schwert, gerade für Frauen am Arbeitsplatz. Ein Synonym für „durchsetzungsfähig“ ist dann oft „aggressiv“.
Nach Forschungen der Mayo Klink in den USA ist durchsetzungsfähig zu sein gut für die Gesundheit. Man kann mit Stress besser umgehen und dem täglichen Druck besser standhalten, wenn man in der Lage ist, seine Probleme und Kritik anzusprechen. Für sich selbst einzustehen fördert das Selbstbewusstsein und man fühlt sich besser.
Ausserdem macht es das Leben leichter, wenn man andere um die Sachen bitten kann, die man benötigt. Durchsetzungsfähigkeit verschafft einem die Verabredung, die man braucht, das gewünschte Bewerbungsgespräch oder die Zugehörigkeit zu einer sozialen Gruppe.
Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Ihre Wünsche oder Bedürfnisse auszudrücken. Möglicherweise sind Sie zu passiv, haben Angst vor Konflikten und gestatten anderen, Sie auszubooten. Andererseits wenn man zu durchsetzungsfähig ist, halten einen die anderen für zu dominant, aufdringlich oder aggressiv und meiden den Kontakt. Viele denken, dass besonders durchsetzungsfähige Menschen weniger nett, weniger liebenswürdig und selbstherrlicher sind als andere - und es kann sein, dass Sie das auch betrifft! Wenn Sie das Gefühl haben, Sie würden sich von Ihren Mitmenschen entfremden, vielleicht sollten Sie überlegen, wie Sie auf andere wirken.
Eine Gedankenschule besagt, dass stark durchsetzungsfähige Menschen getrieben davon sind, zu „gewinnen“ - ob einen Streit, eine Beförderung oder der erste in einer Schlange zu sein. Weniger durchsetzungsfähige Menschen sind eher angetrieben von Beziehungen: sie möchten gemocht werden.
Es ist wichtig den Unterschied zu kennen, um sich selbst seiner bewusster zu sein. Wie wirken Sie auf andere Menschen? Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass andere Menschen Sie für durchsetzungsfähiger halten als Sie selbst. Wenn Sie häufig mit anderen aneinander geraten, dann kann der Grund sein, dass diese Person Sie als zu durchsetzungsfähig wahrnimmt.
Im Leben, in Gruppen, auf der Arbeit und in der Familie ist Platz für alle Arten von Menschen. Solche die Versöhnung bringen, solche die gerne gefallen möchten. Der einzige problematische Punkt ist, wenn man Vermeidungsstrategien entwickelt hat und andere beschwichtigen möchte, auf seine eigenen Kosten. Natürlich kann es für eine wenig durchsetzungsfähige Person schwierig sein, sich zu äussern, selbst wenn man angesprochen wird. Es braucht Mut, um Durchsetzungsfähigkeit aufzubauen.
Studien und unser aller Empfinden verstehen es als angemessen durchsetzungsfähig, wenn man sich aktiv und gleichzeitig inklusiv verhält. Man engagiert sich, bringt sich ein und ermutigt gleichzeitig andere dazu, es auch zu tun. Man bringt seinen eigenen Standpunkt ein und hört anderen aufmerksam zu.
Vielleicht brauchen Sie ja einen Rat von jemand anderes zu Ihrer eigenen Durchsetzungsfähigkeit? Wenn Sie sich für nicht durchsetzungsfähig genug halten oder für zu aufdringlich, dann ist das Ihren Mitmenschen bestimmt schon aufgefallen. Möglicherweise kann man Ihnen ja ein Feedback dazu geben, wenn Sie bereit sind zuzuhören. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass manche Menschen eher nicht zugeben möchten, dass der andere zu durchsetzungsfähig ist, weil diese selbst zu schüchtern sind und den Konflikt scheuen. Das gilt besonders dann, falls Sie zu negativen Reaktionen leiden oder sehr sprunghaft in Ihren Launen sind.
Denken Sie immer daran - seine eigenen Bedürfnisse ausdrücken zu können ist das Fundament eines guten Selbstbilds. Also ist es durchaus sinnvoll, etwas Zeit in eine ausgewogene Durchsetzungsfähigkeit zu investieren.
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Fakt oder Fiktion? Ist das wirklich gesund?
Es gibt so viele widersprüchliche Empfehlungen zur Gesundheit, die einen verwirren. Einmal wird gesagt, Butter sei ungesund und Margarine sei besser. Im nächsten Jahr soll es dann plötzlich umgekehrt sein. In einem Artikel wird geschrieben, Joggen sei ungesund für die Gelenke. Im nächsten Artikel steht dann, es sei vielmehr sehr gesund, da es die Knochen stärken würde.
Sind Sie in der Routine gefangen?
Manchmal merkt man es gar nicht, wenn man in Routinen gefangen ist. Machen Sie unseren Quiz und finden Sie heraus, ob Sie in einer Routine gefangen sind und was man tun kann.
Irrationale Bewertungsmuster, wie sie vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Albert Ellis in den Fünfzigerjahren des vergangenen Jahrhunderts beschrieben worden sind, werden gerade in schwierigen Lebensphasen automatisch aktiviert.
Warum die Rückkehr zur Arbeit so schwer fällt
Millionen Leute waren in Kurzarbeit und kommen nun wieder zur Arbeit. Andere, die in Heimarbeit waren, müssen nun wieder in ihre Büros. Und manche Tätigkeiten sind einfach verschwunden: Nicht wenige Menschen werden sich einen neuen Job suchen müssen. So wird die Rückkehr zur Arbeit für viele Leute eine grosse Herausforderung.
Sind Sie ausreichend belastbar? Machen Sie den Test!
Sind Sie genügend belastbar, um der Welt standzuhalten? Machen Sie unseren Test und finden Sie heraus, wie sehr Sie belastbar sind. Lesen Sie auch unsere Tipps, wie man mental belastbarer werden kann.
Anzeichen für das Abrutschen in einen Burnout
Erfahren Sie, wie man die Anzeichen von Stress erkennt und wie man einen Burnout vermeiden kann.
12 einfache Methoden um gemocht zu werden
Haben Sie auch schon bemerkt, dass manche Leute einfach sofort beliebt sind? Viele glauben, das liege an angeborenen Dingen wie gutes Aussehen, Talent oder sozialen Kompetenzen. Doch das ist ein Missverständnis. Es liegt an Ihnen selbst, ob die anderen Menschen Sie mögen, und dabei geht es vor allem um Selbstvertrauen, Selbstgewissheit und emotionale Intelligenz. Das können Sie tun, um bei anderen Menschen beliebter zu sein.
Tipps, damit Hunde ihre Angst vor Feuerwerk überwinden können
Mit den Weihnachtsfeiertagen stehen auch bald die Feierlichkeiten zum Jahreswechsel vor der Tür. Wenn Ihr Hund am Silvesterabend auch ängstlich wird und sich vor den Böllern fürchtet, dann gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um seinen Stress zu verringern.
Warum es für Veränderungen niemals zu spät ist
Oft denken die Leute, dieses wäre nichts für sie oder sie seien nicht gut genug für jenes. Dabei ist es nie zu spät, sich zu verändern. Hier mehr erfahren!
Welche Gründe können dazu führen, dass man deprimiert ist? Und wie kann es wieder besser werden?
Sind Sie eher ein Mauerblümchen oder übernehmen Sie gerne das Ruder? Vielleicht wünschen Sie sich durchsetzungsfähiger zu sein, um nicht immer im Hintergrund zu sein? Oder Sie denken vielleicht, Sie sind zu durchsetzungsfähig und neigen dazu, aggressiv zu werden. Die Grenze zwischen durchsetzungsfähig sein und nicht durchsetzungsfähig genug zu sein ist fliessend, und in diesem Artikel werden wir näher darauf eingehen.
Es scheint so zu sein, dass sich in den letzten zwanzig oder dreißig Jahren die Erkenntnis verbreitet hat, Durchsetzungsfähigkeit sei verbunden mit Erfolg, Führungsqualität und dem Vorankommen im Leben. Dennoch ist Durchsetzungsfähigkeit ein zweischneidiges Schwert, gerade für Frauen am Arbeitsplatz. Ein Synonym für „durchsetzungsfähig“ ist dann oft „aggressiv“.
Nach Forschungen der Mayo Klink in den USA ist durchsetzungsfähig zu sein gut für die Gesundheit. Man kann mit Stress besser umgehen und dem täglichen Druck besser standhalten, wenn man in der Lage ist, seine Probleme und Kritik anzusprechen. Für sich selbst einzustehen fördert das Selbstbewusstsein und man fühlt sich besser.
Ausserdem macht es das Leben leichter, wenn man andere um die Sachen bitten kann, die man benötigt. Durchsetzungsfähigkeit verschafft einem die Verabredung, die man braucht, das gewünschte Bewerbungsgespräch oder die Zugehörigkeit zu einer sozialen Gruppe.
Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Ihre Wünsche oder Bedürfnisse auszudrücken. Möglicherweise sind Sie zu passiv, haben Angst vor Konflikten und gestatten anderen, Sie auszubooten. Andererseits wenn man zu durchsetzungsfähig ist, halten einen die anderen für zu dominant, aufdringlich oder aggressiv und meiden den Kontakt. Viele denken, dass besonders durchsetzungsfähige Menschen weniger nett, weniger liebenswürdig und selbstherrlicher sind als andere - und es kann sein, dass Sie das auch betrifft! Wenn Sie das Gefühl haben, Sie würden sich von Ihren Mitmenschen entfremden, vielleicht sollten Sie überlegen, wie Sie auf andere wirken.
Eine Gedankenschule besagt, dass stark durchsetzungsfähige Menschen getrieben davon sind, zu „gewinnen“ - ob einen Streit, eine Beförderung oder der erste in einer Schlange zu sein. Weniger durchsetzungsfähige Menschen sind eher angetrieben von Beziehungen: sie möchten gemocht werden.
Es ist wichtig den Unterschied zu kennen, um sich selbst seiner bewusster zu sein. Wie wirken Sie auf andere Menschen? Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass andere Menschen Sie für durchsetzungsfähiger halten als Sie selbst. Wenn Sie häufig mit anderen aneinander geraten, dann kann der Grund sein, dass diese Person Sie als zu durchsetzungsfähig wahrnimmt.
Im Leben, in Gruppen, auf der Arbeit und in der Familie ist Platz für alle Arten von Menschen. Solche die Versöhnung bringen, solche die gerne gefallen möchten. Der einzige problematische Punkt ist, wenn man Vermeidungsstrategien entwickelt hat und andere beschwichtigen möchte, auf seine eigenen Kosten. Natürlich kann es für eine wenig durchsetzungsfähige Person schwierig sein, sich zu äussern, selbst wenn man angesprochen wird. Es braucht Mut, um Durchsetzungsfähigkeit aufzubauen.
Studien und unser aller Empfinden verstehen es als angemessen durchsetzungsfähig, wenn man sich aktiv und gleichzeitig inklusiv verhält. Man engagiert sich, bringt sich ein und ermutigt gleichzeitig andere dazu, es auch zu tun. Man bringt seinen eigenen Standpunkt ein und hört anderen aufmerksam zu.
Vielleicht brauchen Sie ja einen Rat von jemand anderes zu Ihrer eigenen Durchsetzungsfähigkeit? Wenn Sie sich für nicht durchsetzungsfähig genug halten oder für zu aufdringlich, dann ist das Ihren Mitmenschen bestimmt schon aufgefallen. Möglicherweise kann man Ihnen ja ein Feedback dazu geben, wenn Sie bereit sind zuzuhören. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass manche Menschen eher nicht zugeben möchten, dass der andere zu durchsetzungsfähig ist, weil diese selbst zu schüchtern sind und den Konflikt scheuen. Das gilt besonders dann, falls Sie zu negativen Reaktionen leiden oder sehr sprunghaft in Ihren Launen sind.
Denken Sie immer daran - seine eigenen Bedürfnisse ausdrücken zu können ist das Fundament eines guten Selbstbilds. Also ist es durchaus sinnvoll, etwas Zeit in eine ausgewogene Durchsetzungsfähigkeit zu investieren.
Es gibt so viele widersprüchliche Empfehlungen zur Gesundheit, die einen verwirren. Einmal wird gesagt, Butter sei ungesund und Margarine sei besser. Im nächsten Jahr soll es dann plötzlich umgekehrt sein. In einem Artikel wird geschrieben, Joggen sei ungesund für die Gelenke. Im nächsten Artikel steht dann, es sei vielmehr sehr gesund, da es die Knochen stärken würde.
Manchmal merkt man es gar nicht, wenn man in Routinen gefangen ist. Machen Sie unseren Quiz und finden Sie heraus, ob Sie in einer Routine gefangen sind und was man tun kann.
Irrationale Bewertungsmuster, wie sie vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Albert Ellis in den Fünfzigerjahren des vergangenen Jahrhunderts beschrieben worden sind, werden gerade in schwierigen Lebensphasen automatisch aktiviert.
Millionen Leute waren in Kurzarbeit und kommen nun wieder zur Arbeit. Andere, die in Heimarbeit waren, müssen nun wieder in ihre Büros. Und manche Tätigkeiten sind einfach verschwunden: Nicht wenige Menschen werden sich einen neuen Job suchen müssen. So wird die Rückkehr zur Arbeit für viele Leute eine grosse Herausforderung.
Sind Sie genügend belastbar, um der Welt standzuhalten? Machen Sie unseren Test und finden Sie heraus, wie sehr Sie belastbar sind. Lesen Sie auch unsere Tipps, wie man mental belastbarer werden kann.
Erfahren Sie, wie man die Anzeichen von Stress erkennt und wie man einen Burnout vermeiden kann.
Haben Sie auch schon bemerkt, dass manche Leute einfach sofort beliebt sind? Viele glauben, das liege an angeborenen Dingen wie gutes Aussehen, Talent oder sozialen Kompetenzen. Doch das ist ein Missverständnis. Es liegt an Ihnen selbst, ob die anderen Menschen Sie mögen, und dabei geht es vor allem um Selbstvertrauen, Selbstgewissheit und emotionale Intelligenz. Das können Sie tun, um bei anderen Menschen beliebter zu sein.
Mit den Weihnachtsfeiertagen stehen auch bald die Feierlichkeiten zum Jahreswechsel vor der Tür. Wenn Ihr Hund am Silvesterabend auch ängstlich wird und sich vor den Böllern fürchtet, dann gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um seinen Stress zu verringern.
Oft denken die Leute, dieses wäre nichts für sie oder sie seien nicht gut genug für jenes. Dabei ist es nie zu spät, sich zu verändern. Hier mehr erfahren!
Welche Gründe können dazu führen, dass man deprimiert ist? Und wie kann es wieder besser werden?
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
