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Was ist die South-Beach-Diät?
Bachblütenmischung n° 51 hilft :
- Sich schneller an neue Verhaltensweisen zu gewöhnen
- Die guten Vorsätze nicht aus den Augen zu verlieren
- Während der Diät mehr Selbstdisziplin erlangen
- Sich entspannter zu fühlen
- Keine Schuldgefühle mehr zu entwickeln
- Nicht mehr so schnell gereizt zu sein
- Man entwickelt die nötige Geduld
- Sollte es nicht klappen, wird man nicht so schnell aufgeben
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Diese populäre Diät verspricht einen Gewichtsverlust von 4 bis 6 Kilogramm in den ersten zwei Wochen. In dieser Diät wird betont, dass man schlechte Kohlenhydrate, wie diese in Kuchen, Brot, Snacks und Erfrischungsgetränken vermeiden soll. Die Diät wird in drei Phasen aufgeteilt, wobei man allmählich wieder “verbotene Produkte” essen darf. Es wird nicht empfohlen, Produkte mit einem geringen Fettgehalt zu kaufen, es sei denn, dass es sich um Magermilch oder fettarmen Käse handelt.
Die Sout-Beach-Diät im Grunde.
Die Diät wurde vom Kardiologen Dr. Arthur Agaston entwickelt und lehrt eigentlich, bewusst aus guten Kohlenhydraten und guten Fetten zu wählen. Wie die Atkins-Diät, ist auch diese Diät in drei Phasen eingestuft. Die erste Phase ist die strengste und besteht aus dem Essen von Gemüsen, Nüssen, Käse und Eiern. Man darf wohl drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, und dafür sorgen, dass man genügend gegessen hat, so dass man keinen Hunger mehr hat, wenn man den Tisch verlässt. Die zweite Phase dauert so lange, bis man sein Sollgewicht erreicht hat und erlaubt all die Produkte, die in erster Instanz verboten waren, wie Vollkornbrot. In Phase drei soll man sein Gewicht halten und sich die neue Lebensweise aneignen.
Muss ich während der Diät Sport treiben?
Körperbewegung, zum Beispiel Übungen oder Sport, ist nicht erfordert, um mit der South-Beach-Diät Erfolge zu erzielen. Es spricht für sich, dass die Ergebnisse noch besser werden, wenn man während der Diät auch mehr bewegt.
Können Bachblüten helfen?
Bach-Blüten können einem mit der South-Beach-Diät helfen. Bachblüten helfen Ihnen, die erste und zweite Phase leichter zu bestehen. Die erste Phase erfordert eine radikale Abänderung und beansprucht Ausdauer und Durchhaltevermögen. In diesem Bereich bieten Bach-Blüten Ihnen die nötige Unterstützung. Danach soll man in der zweiten Phase der Versuchung widerstehen, das leckere Essen, das Ihnen so gefehlt hat, wieder im Überfluss zu essen. Bachblüten helfen Ihnen, nicht in die Versuchung zu kommen und in die gute Richtung weiterzugehen, bis man das Sollgewicht erreicht hat. Möchten Sie mehr wissen über Bachblüten und wie sie beim Diäten helfen, klicken Sie dann auf “Abnehmen”.